Търся печалба - Softpedia Forum
Поздравления.
Занимавах се с бодибилдинг от 16 до 18, когато трябваше да се откажа след инцидент. Сега съм на 22 и междувременно всеки резултат е изчезнал и съм в доста грозна форма.
Започнах да тренирам отново преди месец и искам да допълвам с гейнър. Като идея имам 65 кг на 1,90, осакатен с други думи, така че бях, преди да започна бодибилдинг на 16, резултатите след това отидоха, защото не можах да продължа със спорта.
Бих се интересувал от нещо, което ще ми даде тласък от самото начало да напълнея малко в допълнение към мускулната маса, така че вятърът да не ме отвежда, когато ходя по улицата.
Кое от изброените би било по-добре?
И без това не искам да приемам повече от една порция (70g) на ден.
Други алтернативи освен 2-те, които биха били?
Имате един с повече въглехидрати от другия.
Този с повече въглехидрати ще ви даде по-бърз растеж, ако го консумирате след тренировка, след известно време, когато сте пораснали, можете да го замените с този, който има повече протеини.
Има алтернативи, но ако ги държите под око.
Редактирано от crisstonne, 07 февруари 2014 - 20:39.
vlad2991, на 07 февруари 2014 - 20:30, каза:
По отношение на печалбата. Знам, че за мнозина е трудно, но моля, не публикувайте глупости, ако нямате нищо умно да кажете.
crisstonne, на 07 февруари 2014 - 20:37, каза:
Редактирано от LifeLapse, 07 февруари 2014 - 20:41.
Редактирано от vlad2991, 07 февруари 2014 - 20:55.
LifeLapse, на 07 февруари 2014 - 20:38, каза:
Има десетки различни добавки за милостиня и всяка прави нещо различно.
Ако искате да увеличите максимално тази добавка, трябва да я консумирате след тренировка, в така наречения "анаболен прозорец", между нулевата минута след завършване на тренировката и максимум 40 минути от този нулев момент.
Важен аспект, не говоря, без да съм преживял, всичко, което научих, преживях по-късно, може би няма да работи на 100% за вас, защото ние сме просто различни, но ще работи 98%.
нараства
crisstonne, на 07 февруари 2014 - 21:04, каза:
Има десетки различни добавки за милостиня и всяка прави нещо различно.
Ако искате да увеличите максимално тази добавка, трябва да я консумирате след тренировка, в така наречения "анаболен прозорец", между нулевата минута след завършване на тренировката и максимум 40 минути от този нулев момент.
Важен аспект, не говоря, без да съм преживял, всичко, което научих, преживях по-късно, може би няма да работи на 100% за вас, защото ние сме просто различни, но ще работи 98%.
нараства
Добре благодаря много за помощта:)
@vlad Оценявам намерението, но нямам търпение да опиша целия си живот, за да съм сигурен, че ще избегна подобни ситуации. Отново отслабнах, защото напълно изоставих спорта и диетата, която имах. Тъй като ги възобнових преди месец, сложих 2,5 кг, просто искам бустер за известно време, за да ускоря нещата и оттам мога да се справя с храната.
Редактирано от LifeLapse, 07 февруари 2014 - 21:42.