Търсите витамин К Открийте офертата на

Витамини и мултиминерали, 30 таблетки Алевия

Повишава физическото и умственото представяне чрез консумация на витамини и мултиминерали.

Жив без добавено желязо, 30tb Secom

Бъдете пълни с енергия с Alive! Повече от комплекс от витамини и минерали, жив! съдържа 133 естествени основни съставки за.

Течен калций Ca Mg K1 D3 30 cps Cosmopharm

ПРОДУКТ, НЕ НАЛИЧЕН В МОМЕНТА

Витамин К-2 100Mcg 30cpr Secom

Витамин К-2 осигурява защита на костите.

Витамин К-2 100mcg Secom - 60 cpr

ПРОДУКТ, НЕ НАЛИЧЕН В МОМЕНТА

Витамин К2 (за деца) 5Mcg 12ML

Витамин К-2 осигурява защита на костите.

Витамин К2 с витамин D3, Natures Aid, 30 cps

Дългосрочният дефицит на витамин К води до много по-ниска плътност и качество на костите.

Minunino K2 + D3, 10ML Medimow

Това е хранителна добавка, препоръчвана за нормалния растеж и развитие на костите и зъбите при деца, от раждането, до.

Витамин К2 + Са + D3, 60 таблетки Adams Vision

Витамин К2 допринася за нормалното съсирване на кръвта и регулира клетъчната функция.

Витамин К2 + Са + D3, 30 таблетки Adams Vision

Витамин К2 допринася за нормалното съсирване на кръвта и регулира клетъчната функция.

Калций, магнезий + витамин D и К 30 таблетки, Calivita

Витамин К2 + Витамин D3, 60cps Бронсън

Необходим е за нормалния метаболизъм на калция и фосфора и за формирането на костите.

Витамин K2 MK7 Natural 120 Mcg, 30 растителни cps

Той фиксира калция в костите и укрепва имунната система.

Витамин K2 MK7 Natural 120Mcg, 60 растителни cps

Той фиксира калция в костите и укрепва имунната система.

Витамин K2 90Mcg, 30cps Vitaking

Витамин К2 е от съществено значение за здравите кости и за здравето на артериите, вените и сърцето. Витамин К всъщност се състои от два.

Витамин K2 и D3, 15 ML Dietaroma

Допринася за нормалното функциониране на костната система.

Detrix Complex, 30 растителни капсули

Натурален комплекс с витамин К2, витамин D3, магнезий и калций за силна имунна система, повишена костна плътност и защита.

Detrix Complex, 60 растителни капсули

Detrix Complex, 120 растителни капсули

Био-калций + D3 + K1 + K2, 30 таблетки Pharma Nord

Витамин К

Когато мислите за витамините, които поддържат нашето тяло, независимо от възрастта, не бива да пропускате витамин К. Разберете в текста по-долу защо той също е много полезен.

Витамин К- какво е това

Витамин К се отнася до група мастноразтворими витамини, които са важни за съсирването на кръвта, костния метаболизъм и регулирането на калция.

Човешкото тяло се нуждае от витамин К, за да произведе протромбин, протеин, необходим за съсирването на кръвта и за метаболитния процес в костите.

От всички съединения, включени във витамин К, най-важни са витамин К1 и витамин К2.

Витамин К - разликата между витамините К1 и К2

Тъй като двата витамина идват от различни източници, те ще се усвояват и транспортират в тялото по различен начин. По този начин витамин К1 се получава от различни зеленчуци (особено тези със зелени листа), а витамин К2 се получава от продукти от животински произход, синтезирани от бактерии.

Витамин К1 се усвоява по-малко, като около 10% от него достига до тялото.

По отношение на витамин К2 беше установено, че той се усвоява по-добре в организма, тъй като идва от животински организми, а витамин К е мастноразтворим витамин. Също така, витамин К2 може да циркулира по-дълго в кръвния поток, достигайки до всички клетки и тъкани.

Витамин К1 се задържа в кръвта в продължение на няколко часа, като се използва особено в черния дроб.

Витамин К - ползи

Въпреки че няма толкова много роли, колкото другите витамини, витамин К не е за пренебрегване, когато става въпрос за правилното функциониране на тялото. Ето какво се откроява:

Подпомага процеса на съсирване на кръвта

Някои протеини, участващи в съсирването на кръвта, зависят от наличието на витамин К, за да изпълняват правилно своите роли.

Въпреки че съсирването на кръвта е жизненоважно за тялото, някои хора се нуждаят от лекарства, тъй като кръвта им се съсирва твърде бързо. В тези случаи те не трябва да осигуряват значителни резерви от витамин К.

Едно проучване заключава, че ако се консумират храни, съдържащи витамин К2, този подход ще повлияе на правилните измервания на кръвосъсирването за около 4 дни. Това обаче няма да е така, ако се консумират храни с големи количества витамин К1. Ето защо се препоръчва, ако ще правите тестове, за да проверите как се извършва коагулацията, да не приемате антикоагуланти и да не преяждате с храни с витамини К1 и К2.

От тази гледна точка витамин К има следната мисия: да активира протеин, който предотвратява отлагането на калций върху артериите. Ако този минерал беше отложен там, това значително би увеличило риска от сърдечно-съдови заболявания.

Например, няколко проучвания стигат до заключението, че както витамин К1, така и витамин К2 са необходими за намаляване на отлаганията на калций в артериите и по този начин спиране на риска от заболяване. И двата витамина, ако се прилагат под формата на добавки, ще осигурят по-добро функциониране на сърцето, факт, доказан чрез специфични тестове.

Но има различни мнения, според които витамин К2 би бил по-добър за сърцето от витамин К1. Досега проучванията в тази област не са дали конкретни резултати, които да докажат това.

Той се грижи за здравето на костите си

Витамин К има способността да активира протеини, жизненоважни за развитието на костите. В същото време учените казват, че този витамин предотвратява загубата на костна маса. Поради това се препоръчва, в зависимост от съвета на лекар, да приемате хранителни добавки с витамин К2, особено в периоди, когато има по-висока предразположеност към фрактури. Сред такива периоди е менопаузата.

Изследване на японски жени заключава, че витамин К е добре дошъл в периода след менопаузата, намалявайки риска от развитие на остеопороза. За да се получат благоприятни резултати, се препоръчва прием на добавки с витамин К в рамките на 6 до 12 месеца.

С други думи, витамин К е един от най-добрите витамини за поддържане на здрави кости, особено за хора на възраст над 50 години.

Витамин К - дневна нужда

В зависимост от възрастта и пола се изискват следните дневни дози витамин К:

За бебета между 0-6 месеца: 2 мкг на ден

За бебета между 7 и 12 месеца: 2,5 мкг на ден

За деца между 1 и 3 години: 30 mcg на ден

За деца между 4 и 8 години: 55 mcg на ден

За деца между 9 и 13 години: 60 мкг на ден

За юноши между 14 и 18 години: 75 mcg на ден

За жени: 90 mcg на ден

За юноши: 75 мкг на ден

За мъже (19 години и повече): 120 mcg на ден

Витамин К - признаци на дефицит

Дефицитът на витамин К не е често срещан при възрастни, тъй като е по-често при деца. Най-целенасочени са, казват педиатри, новородени. В техния случай липсата на витамин К изобщо не е трудно да се идентифицира, тъй като се появяват следните прояви:

Кървене по-обилно в областта, където е отстранена пъпната връв

Ако е извършено обрязване, бебето кърви много

Може да се появи назално или чревно кървене

В екстремни случаи може да се предизвика животозастрашаващ мозъчен кръвоизлив

По отношение на възрастните трябва да знаете, че дефицитът на витамин К включва особено появата на кървене на различни места, но без те да са много видими. Ето няколко примера за това:

Под ноктите има малки кръвни съсиреци

Кървенето се появява на различни лигавици на тялото

В изпражненията могат да се видят следи от кръв, понякога придобиващи много тъмен цвят

Ще бъдете изложени на по-висок риск от дефицит на витамин К, ако:

Вие страдате от възпалително заболяване на червата (като цьолиакия или болест на Crohn)

Приемате лекарства, които пречат на усвояването на витамин К.

Вие страдате от състояния, които включват трудности при усвояването на мазнините

За да може лекарят да знае точно дали ви липсва витамин К, той ще препоръча различни тестове:

Проверете протромбина - Ето как ще се види дали наистина имате проблеми със съсирването и дали дефицитът на витамин К наистина е причината.

Кръв ще се вземе от пръста ви, след което върху него ще се поставят химикали, за да се види как реагира тялото ви.Обикновено кръвта се нуждае от 11-13,5 секунди, за да се коагулира. Ако продължи по-дълго, най-вероятно ви липсва витамин К.

Витамин К - естествени източници

Източниците на витамин К1 са:

Nato (японски препарат, получен чрез ферментация на соя)

Растителни масла (като соя)

Някои плодове (гроздето съдържа малки количества витамин К)

Витамин К2 се съдържа в следните храни:

Добавки с витамин К - предпазни мерки и предупреждения

Първото нещо, което трябва да имате предвид, е следното: няма да започнете да приемате добавки с витамин К, освен ако нямате одобрение от лекар. Само той може да реши дали да ги получи или не, след като получи резултата от гореспоменатите тестове, които ще потвърдят, че имате дефицит на този витамин. Разбира се, ако Вашият лекар смята, че е най-добре за Вас, той или тя може да Ви препоръча да приемате добавки с витамин К, ако попадате в горните рискови категории.

Към днешна дата не е постигнато ясно заключение коя е най-високата доза витамин К под формата на хранителни добавки, които могат да причинят странични ефекти. Това, което се знае със сигурност е, че проблемите могат да възникнат не поради добавките с витамин К, а ако консумирате твърде много храна, която го съдържа.

Това, което си струва да запомните, е, че витамин К взаимодейства с различни лекарства, така че трябва да говорите с Вашия лекар, за да може той или тя да Ви позволи да продължите да приемате добавки с витамин К паралелно с други лекарства. Сред най-важните взаимодействия на витамин К са:

Взаимодействие с антикоагуланти - Например, ако се лекувате с варфарин/кумадин, това няма да позволи на витамин К да постигне своята цел, която е да насърчава нормалното съсирване на кръвта. Всъщност колебанията на витамин К в организма могат да отменят очакваните ефекти от това лекарство.

Взаимодействие с определени антиконвулсанти - Например, приемът на витамин К ще бъде спрян, ако се приемат лекарства като фенитоин/дилантин.

Взаимодействие с лекарства за понижаване на холестерола - Тъй като те също намаляват усвояването на мазнини, това ще затрудни правилното усвояване на витамин К (мастноразтворим).

Не на последно място, не забравяйте, че добавките с витамин К също могат да повлияят на някои антибиотици или лекарства за отслабване.