Търсенето на идеалното тегло

Не винаги е лесно да намерите правилния баланс между излишните килограми и прекомерната слабост. Темата обаче е от значение, тъй като и в двата случая работата на бегача е нарушена.

Има сравнително малко проучвания, анализиращи влиянието на гравитацията - с други думи телесно тегло - върху качеството на изпълнението при бягане. Основните датират от 70-те години: ставаше въпрос само за баластиране на гърба или глезените на бегач, за да се провери дали му е по-трудно да се движи напред !

Съвсем наскоро тестовете показаха, че лекотата на работа по-бързо става очевидна с помощта на машина, намаляваща общото тегло.

На теория 1% обща загуба на тегло
подобрява производителността с 1%

Всеки бегач е проверил в своята плът и скелета си разрушителните ефекти на йойо. Слагаме няколко килограма по време на новогодишните тържества или по време на едноседмична ваканция в Тарентез или в Алпи и възобновяването на тренировките се превръща в кошмар ...

излишните килограми

Оттук и изкушението за мнозина да продължават да губят повече тегло. Дори това да означава отслабване и загуба на енергия. Лекарите и спортистите на високо ниво, които са работили много усилено, за да определят идеалното си тегло, са единодушни по едно: тънкостта не решава никакъв проблем. И дори може да създаде някои.