Търсене на здраве
Бегачи и хигиена. каква комбинация от теми!
6 юни 2017 г.
Защо бегачите се нуждаят от желязо?
Важно е за правилното количество енергия и здраве, но мнозина се борят с дефицита на желязо. Събрахме всичко, което трябва да знаете за него.
2 юни 2017 г.
6 причини, поради които трябва да ядете и бананова кора
Ако обичате смутита, имаме добри новини: банановата кора е много по-питателна от самия плод.
1 юни 2017 г.
Не можете дори да се движите? Ефективни упражнения за облекчаване на болки в краката
Не позволявайте на болката да ви спре да бягате!
31 май 2017 г.
Според науката по този начин бягането стимулира мозъчната ви функция
Независимо дали бягате за забавление, подготвяте ли се за състезание или искате да отслабнете. Сигурно сте попаднали на цитата „Бягането е полезно за тялото, ума и душата“.
30 май 2017 г.
Тези храни могат да помогнат за облекчаване на болката в коляното
Боли ли ви редовно коляното? Трябва да потърсите обезболяващото в чинията си!
30 май 2017 г.
7 неща, които вашият треньор по бягане знае, че ще пострадате
Тъй като могат да работят с бегачи в продължение на години, треньорите са доста умели да разпознават признаци на нараняване.
26 май 2017 г.
Източник: getty images
Вашият хиропрактор казва, че трябва да спрете да ги използвате като бегач
Понякога трябва да отидете при човека, който разбира болката ви.
25 май 2017 г.
Подметката стана ли на мехури? Те могат да стоят на заден план
Изборът на правилните обувки за бягане е най-важната стъпка, която трябва да предприемете като начинаещ. Tibi Szilágyi ви казва какво може да причини мехури по краката ви и как да премахнете проблема.
23 май 2017 г.
Използвайте тези методи, за да защитите ставите си!
Проблемите със ставите сериозно затрудняват вашата подготовка и работа. Вече знаем, че бягането не е вредно за коляното, всъщност според професор Max R Paquette бегачите имат по-здрави стави от тези, които не се движат.