Търсене Хранене
Партито преди тестени изделия е от съществено значение за успеха поради попълването на запасите от гликоген, но мнозина се карат на традиционните тестени изделия от бяло брашно. Но каква е истината? Пълнозърнестата версия е наистина по-здравословна?
17 октомври 2018 г.
Диетични хакове, които да ви помогнат да се чувствате по-добре в кожата си
Как сте в настроение и колко сте мотивирани зависи не само от ума и обстоятелствата, но и от начина, по който се храните.!
8 октомври 2018 г.
По-бързо 5K? Протеинът също играе роля в него!
Не е изненадващо, че като бегач протеинът играе важна роля във вашата диета, не само по отношение на регенерацията и поддържането на мускулната маса.
5 октомври 2018 г.
6 причини, поради които трябва да ядете ечемик като бегач
Ечемикът може да бъде идеална съставка за гарнитура или салата, тъй като е богат на хранителни вещества. Ето защо си струва да консумирате редовно като бегач.
27 септември 2018 г.
Източник: unsplash.com/Joao Marcelo
Ето защо не си струва да консумирате кафе със зърнени храни или препечен хляб
Ако не можете да минете без кафе сутрин, трябва да обърнете внимание точно кога го пиете, тъй като изследванията показват, че то забавя усвояването на желязото.
25 септември 2018 г.