Търсене алтернатива на джогинг форум
Обсъдете търсенето на алтернатива на джогинга Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Здрасти! Искам да подобря издръжливостта и общата си физическа форма и да намаля процента на телесните мазнини. тъй като не съм с наднормено тегло и "само" искам да се отърва от малките мастни натрупвания, лъжи
търси алтернатива на джогинга
Искам да подобря издръжливостта и общата си физическа форма и да намаля процента на телесните мазнини. Тъй като не съм с наднормено тегло и „само“ искам да се отърва от малките мастни натрупвания, предложението „ходете на джогинг няколко пъти седмично“ + „обърнете внимание на храненето“ е почти очевидно.
джогингът не работи, защото съм бил
22 е „позволено“ да се бори с остеоартрит в коленете. С други думи: джогингът не е възможен! красив
Бягането на 600 метра ми дава 1-2 седмици прекрасно забавление с коленете
така че търся "спортна дейност", която като джогинг изсмуква калории и насърчава издръжливостта, без да го прави
а) да се върна на някои страхотни устройства, за които нямам нито пари, нито място и
б) че не (силно) натоварва коленете/краката.
AW: търси алтернатива на джогинга
хей, не знам дали това ще помогне, но съм в пред-стадия на остеоартрит и лекарят ми препоръча колоездене и плуване или плуване като цяло.
Надявам се това да помогне
AW: търси алтернатива на джогинга
Скандинавско ходене (е много по-малко на ставите, отколкото джогинг), колоездене и разбира се плуване.
AW: търси алтернатива на джогинга
Здравей, благодаря
трябва да си взема отново мотор - със сигурност не е лоша идея да го използвам, за да отида на работа вместо автобуса. проблемът е, че не можете наистина да се упражнявате тук, ако искате да избегнете появата на работа, напоена с пот
Вече ходя да плувам около веднъж седмично. Проблемът тук е, че е трудно да го опаковате за 30 минути между ставането и вземането на душ.
проблемът ми е, че набиранията, притисканията, лицевите опори (всичко това правя всяка сутрин) изтощават мускулите твърде бързо, така че издръжливостта, която е критичният фактор при джогинг, почти не се брои.
Има и други алтернативи, които бихте могли да направите сутрин „просто бързо“, тоест без пътуване и т.н.?