Трябва ли жените да избягват кето диетата?
L д кето диета сега е a диета много популярен във фитнес общността. Тя стана най-добрият съюзник на отслабване и допринася за намаляване на чревното възпаление.
Какво представлява кето диетата?
Първо, кето принципът
U не кетогенна диета се основава на много fс ниско съдържание на въглехидрати и по-висок прием на мазнини.
Защо диетата Кето е полезна за жените ?
L той се възползва от това да бъдеш жена и да спазваш тази диета са изненадващо добри.
Преди да се впуснете в кетогенна диета, запитайте се:
Готови ли сте да следите кръвта си за кетони ?
Готови ли сте значително да намалите приема на плодове, боб, картофи, царевица, зърнени храни, бонбони и алкохол? ?
Обичате ли зеленчуци ?
Харесвате ли храни с мазнини ?
Готови ли сте за лошо храносмилане, поне рано ?
Ако ядете редовно навън, можете ли да намерите храни, които отговарят на вашите нужди? ?
Достатъчно разнообразна ли е тази диета, за да ви задоволи? ?
Подходящи ли са тези храни за спорт ?
Можете ли да ги държите в чантата си, да ги вземете на колелото или да тичате или да ги опаковате, когато пътувате ?
Подкрепя изследване, което подкрепя кето диетата на жените.
Изглежда, че кето диета е чувствителен към секс,
Да се уверите:
- О Доказано е, че метаболизмът на жените реагира по-слабо от този на мъжете. Работата беше представена в края на март на конгреса на Американското ендокринологично общество.
- L женските мишки, които поставяме кето диета след 15 седмици е напълнял повече от тези, на които не е бил подложен кетогенни диети и имаше по-малко добър контрол на кръвната захар.
- L са мъже, под кетогенна диета те са загубили тегло и нивото на захар на гладно в кръвта им е намаляло в сравнение с мишките, хранени с конвенционална диета.