Трябва ли ви; хипнотерапевт за отслабване Хипноза в Essonne

трябва

55 км бягане = 10 кроасана

От 8 до 14 юли 2018 г. бягах 55 километра. Моят GPS часовник ми каза, че съм изгорил 4264 калории по време на тези 5 седмични пътувания. Тогава дойде идеята да разбера положителното въздействие на това продължително усилие върху моя калориен баланс, здравето ми, физическото и психическото ми благополучие. Не съм специалист по диетология или хранене, нито съм спортен треньор, затова подчертавам, че тези няколко реда нямат други претенции освен да споделят с вас лични размишления, които не се ангажират освен мен и да ви обясня при какви условия може да се наложи да срещнете хипно, което да ви придружава в желанието ви да "отслабнете".

  1. Цената на удоволствието.

4264 изгорени калории през седмицата. 4264 калории повече от обичайния ми седмичен прием. Изглежда, че мъж на 55-годишна възраст естествено изгаря около 2000 калории на ден, без да тренира. (Основният му метаболизъм). Това са 14 000 калории на седмица. Тази седмица, като избягах 55 км, позволих на тялото и ума си да изгорят 30% повече калории. Лесно ми е да разбера, че ако успея да увелича тегленето на котел с 30%, ще вмъкна 30% повече дървесина в него и следователно купчината дърва, за да го захранвам, ще намалее с толкова. не слагайте трупи обратно на купчината. Ако го върна, толкова повече ще се увеличи и ако го върна по-малко ще намалее. Осъзнавам, че това е малко опростено и двоично, но със сигурност ще разберете значението на тази метафора.

След това потърсих в интернет аритметични еквиваленти на тези 4264 калории, за да направя най-добре диетата си от този ден нататък. Всеки ще научи уроците, които иска. Що се отнася до мен, скоро ще се свържа със специалист по хранене, за да получа разумни съвети относно комбинациите от храни. Ето някои съответствия като основа за размисъл. 4264 калории, еквивалентни на: 43 чаши вино или а безкрайно количество вода, 10 маслен кроасан или 8 Bigmacs или 1 буркан Nutella, 5 кг бяла риба или 1,5 кг телешко месо (без сос) или 0,9 Kg студени разфасовки или 50 яйца, 15 кг патладжани или 800 грама чипс, 45 ябълки или 12 филийки пай Apple... Добра основа за размисъл, нали ...? Повече подробности на уебсайта www.les-calories.fr/