Трябва ли наистина да се подложим на диета, за да отслабнем Какво ще стане, ако просто сменим диетата си?
Но рецептата за отслабване е проста: яжте по-малко и упражнявайте повече. Всички го знаят. И все пак ...
„Да, знам, трябва да се подложа на диета ...“
Малко ми писна да чувам една и съща стара история отново и отново от моите приятели, когато чуят поредната намека за тяхното (леко?) Наднормено тегло. Най-лошото е, че много често забележката идва сама.
Диета ? И така, какво ви спира ?
Това е, че ... диета е трудна за спазване ... Тя е ограничителна, лошо време е да се прекарва ... бла, бла, вечният мит за „трябва да страдаш, за да бъдеш красив“ ... сякаш тези, които го улесняват, биха били грозен ?
И тогава има слаби красавици, които не правят нищо, за да останат такива: ядат каквото искат и това кара всички останали да ревнуват.
"Да, но те имат различна конституция, не всички сме разглезени от природата ..."
Спрете колесницата си !
Аз, това ме подлудява, като всички тези хора наднормено тегло следват лоши навици: ядат мазнини, ядат прекалено много, закусват трескаво и упражняват твърде малко ... и намират много оправдания, за да продължат.
В един хубав ден те решават да хванат бика за рогата и да стигнат до него. Често това е малко стресиращо, стимулът рядко е безвреден. Точно тогава те се впускат в драконовска диета, зет малка тенджера постна извара на ден, придружена от репичка и морков, с половин ягода за десерт и тогава това е всичко.
Да страдат, да, те го правят. Те са гладни всеки ден до момента на синкоп.