Трябва ли да спортувам, ако j; имайте физическа работа Моят идеал!

от Ян, 17 януари 2019 г.

спортувам

Ако прекарате цял ден в подреждане на бетонни блокове, преместване на мебели или цепене на дърва, не е задължително да искате да поставите отново слой, като добавите тренировка ... Следователно необходимо ли е да тренирате атлетично, когато вече имате работа, която може да се считат за атлетични ?

Лично аз бих казал: „зависи от случая“.

Ежедневна физическа активност

Що се отнася до здравето, може да знаете, че са необходими достатъчно ежедневни дейности. В идеалния случай това е 10 000 стъпки на ден или еквивалентът. Спортът, в смисъл на допълнителна активност със структурирано обучение, следователно не е необходимост по отношение на здравето, когато вече сте активни през целия ден.

Когато имате работа от този тип, следователно не сте от заседналите и спортът наблизо не е здравословно изискване.

Развитието на физическите възможности

Ще трябва обаче да играете определен спорт, ако имате конкретни цели за развиване на спортните си способности.