Трябва ли да се лишаваме от пудра захар по време на диета Блогът

захар

Може би си мислите, че пудрата захар трябва да бъде в списъка с храни, които трябва да избягвате, когато се впускате в процес на отслабване. Всичко обаче е свързано с количеството.

От какво е направена пудрата захар ?

Захар за пудра, наречена " недосегаема захар "В Белгия и" Гранулирана захар В Канада се състои от кристали от бяла захар, които са прахообразни. Обикновено се използва за украсете десерти или направете глазура за торти. В рецептите трябва да се помни, че пудрата захар тежи 1,5 пъти по-малко от захарта. Той работи много по-добре в рецептите за отслабване, отколкото си мислите.

Захарна пудра в менюто

Когато спазвате диета или програма за отслабване, е необходимо да демонстрирате Внимание по отношение на захари; което не означава, че не трябва да абсорбираме никаква сладка материя. Нашите организация, особено мозъка, има се нуждаят от захари да работи добре. 0% мазнини гръцко кисело мляко обикновено се разрешава диети; като поръсите малко пудра захар върху малката си купа, общият прием на калории едва ли ще се промени. Ще има по-сладък вкус и ще имате впечатлението, че сте изпили десерт. Всичко е в количеството които консумираме. Освен това, за да сте сигурни, че не използвате твърде много, изсипете малко пудра захар в солница с малки дупки. Можете също поръсвайте от време на време върху кафето си. Когато се смеси с малко вода или лимонов сок, пудрата захар прави лек сос за леко потапяне, например, ягоди. По-добре обаче избягвайте пудра захар, наречена "нишестена" в която е добавено 2 до 3% нишесте, за да се предотврати образуването на бучки поради влага. За да избегнете това неудобство, поставете няколко зърна суров ориз в дъното на вашата солница.