Трябва ли да похарча пари за отслабване Начало - Отслабване в Кьолн с LifeSwitch

Трябва ли да похарча пари за отслабване?

отслабване

Простият отговор е да! Можете да улесните много отслабването с пари, само как?

Ако отидете там и похарчите парите за курсове за диета, хапчета за отслабване или операции за отслабване, в най-добрия случай скривате проблема за известно време, но в дългосрочен план тези мерки винаги се провалят. Получаването и поддържането на стройност винаги изисква промяна в начина на живот, тъй като теглото зависи от начина на живот, като разхода на гориво от изминатото разстояние. Единият се променя само когато и другият се променя. Така че, ако искате да отслабнете, винаги започвате с промени в диетата и упражненията си. Тези промени не са лесни за никого в началото, но можете да го направите много по-лесно с малко пари.

Успешното отслабване е като хоби. Подобно на свиренето на пиано, имате нужда от оборудване (пиано) и ноу-хау (уроци). Може би можете да станете пианист без собствено пиано и без учител, но е много по-трудно. Ако отслабването няма да се провали, вземете добро оборудване и инструкции как най-добре да отслабнете и къде се крият грешките.

Да започнем със спорта

Повечето добри резолюции се провалят поради:

  • Няма време
  • Няма желание
  • Болка/нараняване
  • Твърде малък успех

Затова изберете спорт, който се вписва във вашето ежедневие, не е твърде неудобен, отговаря на вашата физическа устойчивост и е възможно най-ергономичен. Възможните спортове са: джогинг, колоездене, плуване, фитнес студио, велоергометър, гимнастика и др.

Изберете спорт, който правите 3 пъти седмично за малко време. Засега са достатъчни 10 минути и ако знаете кой спорт е правилният, потърсете добра екипировка, за предпочитане по начин, който да ви хареса да играете с нея. Никой не може да ви освободи от движение, но вие можете да избегнете ненужни препятствия.

Сега за храненето

Тук можете да направите много и има повече от един път към успеха. Въпросът е какво ви устройва. Можете да получите знанията за това как да се храните правилно от интернет, но е по-добре и обикновено по-успешно, ако имате някой, който ви показва възможностите и помага да намерите правилната диета за вас. Следователно диетолог е нещо като учител по пиано. Той не може да играе за вас, но може да ви покаже най-лесния начин да се научите.

Ако все още търсите подходящ учител за вашата диета, елате в Lifeswitch и аз ще ви помогна по пътя.