5 съвета за приемане на балансирана диета - Самочувствие, духовност; предприемачество
* Принципът е прост: Всички блогъри, които желаят да го направят, независимо от темата на техния блог, могат да участват в това събитие. Всеки участник ще трябва да публикува в своя блог статия, която отговаря на темата. В края на събитието всички статии ще бъдат изброени и обобщени в блога Recipe de sportif .
Когато четете „яжте здравословно“ за какво се сещате? Яжте салата? Зеленчуци ? Вече нямате вкус? Няма повече сладко или прекалено солено ?
Това мислех за балансирана диета преди повече от 8 години. Тогава видях как тялото ми се трансформира заедно с живот, който не беше за мен.
- Не се движех достатъчно.
- Не знаех как да се храня и не знаех нищо за храненето.
- И се чувствах зле за себе си.
Щракването, което ме накара да променя решението си ?
Това ужасно чувство, когато се погледнете в огледалото и се запитате: „Това наистина ли съм аз?“ Тази, в която правите крачка назад в живота си и се чудите дали наистина се чувствате на мястото си и отговорът е НЕ. Чувствах се тесен в живот и тяло, което ми беше чуждо.
След това започнах да се движа повече и се върнах към спорта.
Аз, който бях доста атлетичен като тийнейджър, това ужасно ми липсваше. Направи ми много добро, но диетата не спазваше и се усещаше, физическите усилия не бяха толкова убедителни.
И тогава започнах да се интересувам от храненето.
От рецепта на рецепта разбрах, че е забавно да готвя здравословно, дори предизвикателно !
След като прочетох етикетите на продуктите, които консумирах редовно, наистина се уплаших. Затова реших да ям все повече сурови и непреработени продукти. Небцето ми със сигурност се нуждаеше от някаква корекция. Първоначално някои вкусове ми се струваха „странни“ или твърде различни от това, което познавах досега.
Днес обаче е обратното. Няма повече закуски, базирани на препечен хляб с масло, направете място за моите вкусни здравословни експресни палачинки. Спрете белите тестени изделия за обяд с месо и добре дошли на балансирана и обмислена диета. Вече няма повече млечни десерти, предпочитам да опитам моя квадрат от черен шоколад.
И тогава, освен храната, е лудо колко много може да се случи, когато вземете обратно контрола над живота си и трансформацията се осъществи.
Веднъж изстрелян, никога повече не спрях и не спрях да се движа с различна скорост към мечтите си, които се опитвам да реализирам в проекти.
Този нов здравословен живот ми позволи да бъда на 100% в тон със себе си. И след като сте в унисон със себе си, откривате, че сте способни на толкова много неща !
Така че загубих килограми, да, но спечелих по толкова много други начини! Успях да разбия онзи страх от провал, който ме измъчваше толкова дълго и ми пречеше да започна ...