Трябва ли да отслабваме бавно или бързо

отслабваме

Повечето съвети казват, че е най-добре да отслабвате бавно и стабилно. Следователно бавното отслабване изглежда разумно. Освен това е по-вероятно резултатите да продължат. Докато, ако бързо отслабнете, е по-вероятно да си го възвърнете след приключване на диетата. Но наистина ли е вярно ?

ОРГАНИЧНА ЕНЕРГИЙНА ЛЕНТА

Първият 100% естествен и органичен енергиен бар, произведен във Франция. За спортисти, които търсят здравословни и естествени продукти.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪

  • Само 6 съставки, всички сертифицирани биологични
  • Без добавки, подсладители или изкуствени аромати
  • Богат на растителни протеини
  • Лесна за смилане
  • Богат на фибри, витамини и минерали
  • 10% отстъпка с код МУСКУ

Всъщност има много малко изследвания, които да покажат, че хората, които отслабват по-бързо, са по-склонни да наддават на тегло, отколкото тези, които го губят бавно. В едно от най-дългите проучвания по този въпрос изследователите в Мелбърн, Австралия, проследяват група пациенти с наднормено тегло и затлъстяване за период от 3,5 години. В първата фаза на проучването субектите са били назначени на 12-седмична програма за бързо отслабване или на 36-седмична прогресивна програма за отслабване.