Трябва ли да отделяме въглехидратите от протеините, за да изсъхнат по-бързо

от Питър С. 09.09 18:16

Вуаля, доста често се случва, когато искаме информация да изсъхне (вижте дори при диети без мазнини): Не трябва да смесваме липиди и въглехидрати в едно и също хранене (или: направете Prot/Glu или Prot/Lip)

Мисля, че това идва от факта, че когато консумирате хидрати, повишавате нивата на инсулин. Въпреки това, поглъщането на липиди, съчетано с високо ниво на инсулин, ще бъде вредно, доколкото всички липиди (или почти) ще се съхраняват под формата на мазнини (и не се използват като източник на енергия). Поне разбрах.

Ето защо бих искал да знам дали тази препоръка е полезна или в крайна сметка не се променя много. И как, в случай че всъщност е по-добре да се разделят въглехидратите и липидите, да се разпределят различните видове хранения през деня (Prot/Glu сутрин и вечер, Prot/Lip за обяд и за закуски?)

Благодаря ти

изсъхнат

Трябва ли да отделяме въглехидратите от протеините, за да изсъхнат по-бързо ?

от Шевинс 09.09 18:24