Трябва ли да ядем яйца всеки ден Кой да изберем

Александър Офре, физиотерапевт, треньор по остеопат и здраве

Информация, базирана на най-новите медицински и научни препоръки.

яйца

Фалшивото убеждение ни казва, че яйцата са вредни за здравето ни, ако ги ядем ежедневно. Това е вярно само в конкретен случай. Наистина, яжте яйца всеки ден се оказва полезно за тялото ви при едно условие: трябва да знаете как да ги изберете правилно ! Като се фокусираме върху качеството, вие решавате да правите добро за тялото си! Така че да можете яжте яйца всеки ден без вашите артерии да са запушени холестерол !

Яжте яйца всеки ден, без да избухвате холестерола си.

Отново, тази информация е напълно невярна. Разбира се, яйцето е с много високо съдържание на холестерол, но това не е проблем, защото е холестерол, произведен в излишък от черния дроб което причинява здравословни проблеми. И консумацията на храна има много малко влияние върху холестерола в кръвта.

Изберете вашите качествени яйца благодарение на европейския код

В Европа има код, който ни позволява да знаем как се произвеждат нашите яйца:

Код 3: Кокошки, отглеждани в клетки, което отговаря на 80% от продукцията

Код 2: Кокошки, отглеждани в размножаване на пода (преграден навес, без да се вижда отвън) или 3% от продукцията

Код 1 или 0: това е развъждане на открито, което се равнява на 17% от продукцията.