Трябва ли да дебелеете на почивка; Дебели германци; Всичко за диетите, калориите и храненето

от DD-Team 2 юли 2009 г.

трябва

НЕ!

Много хора са си изградили странен навик, подлагат се на диета преди турската „All Inclusive Vacation”, за да могат да се поглезят с всичко, което искат по време на ваканцията.

Това със сигурност може да работи, но според мен е абсолютно „идиотско“, често изпитвате точно това, което очаквате. Ако шофирате с настройката "Напълнявам на почивка- Върви, със сигурност ще направиш това. Ако обаче поддържате балансирана диета както в ежедневието, така и на почивка, вероятността да се върнете у дома с повече сланина на бедрата си е малко вероятно.

Да се ​​поглезите с едната или другата допълнително по време на почивка не е проблем. Но тогава трябва да го държите като у дома и след това да спортувате. Може да направите няколко обиколки на плажа или да се потопите в басейна на хотела.

Разбира се, бюфетите, особено при пакетни обиколки, и постоянната храна ви съблазняват, но както вече споменахме, тези, които са свикнали да се хранят балансирано, нямат проблем с тях на почивка.

Друг риск от диетата преди ваканцията е йо-йо ефектът. Агония за тялото, която сега наистина можете да избегнете.

Още няколко съвета, които вървят в същата посока: