Трябва да знаете - Чернодробните токсини могат да бъдат причина за умора или дори депресия

Редактор: Ина Гуцу

чернодробните

Черният дроб се счита от повечето натуропати за основен орган. Той непрекъснато филтрира, детоксикира, синтезира и обработва голямо разнообразие от физиологични вещества. Без правилно и здравословно функциониране на черния дроб тялото може да бъде претоварено от токсини, които ще причинят хронична умора, общо чувство на болест или дори депресия, пише sfatulmedicului.ro. Токсините също могат да причинят редица хронични заболявания, поради което детокс диетите са повече от препоръчаните.

Ето някои натурални летни сокове, които ефективно прочистват черния дроб.

1. Ябълков сок и авокадо
Ябълките съдържат голямо количество фибри, хранителни вещества, ефективни за детоксикация на черния дроб и дебелото черво. Авокадото е богато на мастни киселини, с важна роля за понижаване на холестерола, прочистване на кръвоносните съдове, но и на черния дроб. В комбинация двата плода са два пъти по-ефективни.

2. Сок от диня
Освен че е много нискокалорична, динята съдържа повече от 90 процента вода. Известно е, че водата е от съществено значение за детоксикацията на тялото, а следователно и на черния дроб.

3. Лимонада
Лимонадата е двойна напитка през лятото. От една страна, той ви помага да се охладите, но в същото време действа ефективно върху черния дроб, прочиствайки го от токсини и мазнини. Детокс лимонадата се прави от пресни лимони, към които се добавя мед. Няколко листа мента могат да добавят допълнителен вкус.

4. Краставичен сок или краставична водаâ
Краставицата има високо съдържание на вода, към която се добавят минерали и витамини. От древни времена се използва за детоксикация на организма. За силни и бързи ефекти можете да редувате консумацията на сок от краставица с тази на вода от краставица, която се приготвя от вода и резени, нарязани от този зеленчук.

5. Зелен сок
Зелевият сок има двойна роля. Отличен е за детоксикация на черния дроб, но също така и за изгаряне на излишни килограми. В допълнение към зелето, към този сок могат да се добавят и други съставки, като целина, цвекло, моркови или краставици.

Диета с натурален сок за детоксикация на черния дроб продължава три дни, като през това време се консумира само натурален зеленчуков или плодов сок. За най-малко устойчиви е препоръчително да пиете чаша сок преди всяко хранене в продължение на една седмица.