Трябва да се мотивирате да спазвате диета или спортна програма
Нужда от сила на волята, за да спрете да хапвате и да възприемете навици, които ви водят към целите ви ?
Нуждаете се от малко помощ, за да намерите сили да направите правилния избор ?
Малкият съвет, който ще видим тук, трябва да ви бъде полезен 🙂
Това е едно от малките неща, които използвам всеки ден, когато трябва да се фокусирам върху това, което наистина има значение за мен.
Защото независимо дали не се поддавате на изкушението или не се подтиквате да действате, добрият избор често се прави по-трудно от лошия.
Това е причината много хора се затрудняват да поддържат красива линия.
Това е причината, поради която много хора се затрудняват да завършат проекта си.
Това е причината, поради която много хора се оплакват, че нямат това, което искат.
Настоящото им положение е резултат от поредица от избори, които не бяха в техен интерес: техния дългосрочен интерес.
Ако още не сте: отговорете на тази мини викторина, която ще ви позволи да разберете къде се намирате и да идентифицирате точките, които трябва да работите приоритетно, за да получите тялото, което искате (приблизителна продължителност: 1 минута).
=> Каква е моята физика и как мога да напредвам бързо ?
Може би докато четете това, вие се мъчите да се мотивирате да предприемете действия.
Може би като много, често намирате оправдания за това да не действате или да се поддадете на изкушението..
"Утре ще тренирам два пъти повече, хайде днес мога да си позволя да хапна още"
"Имах тежък работен ден днес, по-скоро бих си починал, отколкото да спортувам"
„Има тези бисквитки, които трябва да завършим, не мога да ги оставя да лежат наоколо“
Има безкрайни извинения, които можем да намерим, за да не правим това, което трябва да правим
И когато не сме подготвени, лесно можем да се заблудим от примитивната част на мозъка ни, която постоянно търси незабавно удовлетворение ...
Който постоянно се стреми да изпитва удоволствие, което често ще бъде краткотрайно и ще импортира негативно нашите проекти.
И сигурно сте забелязали, че не е лесно да устоиш на изкушението или да предприемеш действия, когато е необходимо. Особено когато не сме наясно с механизмите, които действат в мозъка ни.
За да може да се преодолеят тези трудности, има повече или по-малко ефективни методи.
Може би сте забелязали, че обичаме да говорим за това във FeelShaped.
Защото правилният избор, без много усилия, е от съществено значение, ако искаме да постигнем значителни резултати, и това в дългосрочен план.
В следващите редове ще видим заедно една от тези стратегии, която ви позволява да правите правилния избор във фатални моменти.