Трябва да пиете по 3 чаши от него на ден и той действа като истински чревен скраб - Точна рецепта в статията -

чаши

Можете да направите божествено смути, богато на фибри, като използвате шест цвекло, три зърна домати и стръкове целина на вкус. Ако ви се стори напитката твърде гъста, разредете я с вода, докато за ароматизиране препоръчваме пресен, диуретичен магданоз и бял пипер.

Можете да направите вкусно кисело, диуретично, храносмилателно смути от смес от три ябълки Granny Smith, куп маруля или спанак, змийска краставица и три белени киви, така че да внасяте много фибри и витамини наведнъж.

Цвеклото е особено добър избор поради високото си съдържание на желязо и положителния ефект върху черния дроб. Хвърлете обелена, по-голяма грудка в блендера и добавете три цвекло и няколко парчета, дори белени, репички. Ако искате да увеличите противовъзпалителния ефект, можете да овкусите сместа с малко мед, две скилидки чесън и розмарин.