Трябва да пиете пълномаслено мляко, за да останете стройни! Топ здраве

пиете

Децата, които пият пълномаслено мляко, може да са по-слаби и да имат по-високи нива на витамин D от тези, които консумират обезмаслено мляко, установява канадско проучване.

Соево мляко, бадем, ориз. Много родители си задават въпроса "какво мляко трябва да консумират нашите деца?" Отговорът не може да бъде по-прост, според изследователи от болница „Сен-Майкъл“ (Торонто). Те са проучили 2745 деца на възраст от две до шест години. След като попитаха родителите за хранителните навици на детето им, експертите измериха и претеглиха малките, за да изчислят своите индекс на телесна маса (ИТМ) и тестваха нивата на витамин D чрез кръвен тест. След това те помолили доброволците да избират измежду четири вида мляко.

Резултати от изследването, публикувани презАмерикански вестник за клинично хранене: 49% от децата са пили пълномаслено мляко, 35% са пили 2% маслено мляко, 12% са пили 1% мазно мляко и 4% са пили обезмаслено мляко. По-малко от 1% от децата са пили комбинация от четирите вида мляко. Децата, които пият пълномаслено мляко - със съдържание на мазнини 3,25%, имат индекс на телесна маса (ИТМ) почти с една точка по-нисък (0,72) от тези, които пият мляко. обезмаслено мляко или полу-обезмаслени.

Пиенето на пълномаслено мляко би предотвратило преяждането

Водещият автор на изследването Джонатан Магуайър, педиатър в болница „Сен-Майкъл“, предположи, че децата, които пият пълномаслено мляко, се чувстват по-пълни от тези, които пият същото количество обезмаслено или полумляко.