Трябва да отслабна спешно! Хранене - med1

работата е:

спешно

Вече опитах много опити за отслабване. Понякога с малко успех, а понякога с малко повече успех. Но никога не съм имал задоволително тегло. През 2012 г. ми казаха от всички страни, че съм анорексичка. В ретроспекция можеше да е така, накрая тежах 40 кг при височина 171 см.

Сега тежа 114 кг. Отслабнах с 5 кг вече няколко дни.

Как отслабвам. Пребройте калориите. Задават се 100 kcal на ден. За съжаление бих го намалил още повече, но живея в институция и е задължително да ям поне един хляб сутрин, една порция по обяд и поне 1 хляб вечер.

Това много ме дразни, защото бих искал да ям [по-малко калории].

Вчера изядох [още няколко] ккал твърде много, [. ]. За мен беше пълен ужас! Ако не бях така воден от палеца на крака, щях да изляза веднага и да джогинг. Поне бърза разходка.

Освен това кантарът от дни е 114 кг.

Някой има ли съвети как мога да взема везната за по-нататъшно приемане? Няма как тя да се спре на 114 кг.