Трябва да отслабна - CSID Какво става, докторе
Колкото здравословни проблеми, толкова и решения! А надеждните специалисти са тези, които ви дават най-добрите отговори, когато здравето ви поражда много въпроси. Не пренебрегвайте редовното посещение на лекар и отидете всеки път, когато имате досадни симптоми! И имайте предвид, че често е необходимо второ мнение!
Можете също да потърсите съвет от нашите специалисти консултанти: за да изпратите въпрос, трябва да създадете акаунт на сайта, след което да влезете с избраното от вас потребителско име и парола. Ако имате нужда от спешна препоръка, съветваме ви да прочетете съществуващите отговори, преди да зададете въпрос, да изберете полето, което ви интересува, или да използвате търсенето.
Казвам се Йоана и съм на 27 години и 80 кг. много. Успях да отслабна с диетата на Аткинс, но преди около 2 месеца претърпях операция на дискова херния, след което качих много килограми. През този период трябваше да приемам доста силни антибиотици и затова, за да нямам стомашни проблеми, ядох това, което не сме яли преди, но сега не мога да отслабна, въпреки че започнах да се връщам към това, което ядох преди. Какъв съвет можеш да ми дадеш? Благодаря ти.
Отговор на специалиста
Скъпа Йоана,
Не ми казвате нищо за теглото си, колко сте загубили, колко килограма сте натрупали, колко сте били високи и т.н. Това, което трябва да направите сега, е да започнете диета, която е по-лесна за спазване и с по-голям шанс за дългосрочна поддръжка. Аткинс е ефективно лекарство, но доста трудно и с висок риск от рецидив, както установихте. Опитайте се да намалите порциите с една трета спрямо настоящия момент, да увеличите количеството месо, млечни продукти и яйца в ущърб на брашното и плодовете и да направите известно движение, в зависимост от вашите физически възможности. Успех и ако не можете да се справите, можете да ме посетите в офиса.