Трябва да можете да постите!

Защо, за колко време, как? - можем да зададем въпроса за гладуването. Постът е доброволно ядене за определен период от време, което е духовна практика от една страна и необходимо лечение за много заболявания в продължение на хиляди години. Спазването на определени правила обаче е от съществено значение за безопасното и ефективно гладуване.

В древни времена Хипократ - бащата на западната медицина - вярвал, че тялото е в състояние да се обнови. Той смятал постенето за важно средство за оздравяване. По същия начин Парацелз го проповядва като най-доброто лекарство. Аюрведичната медицина също се смяташе за важен градивен елемент на лечението.

Разбира се, не трябва да се забравя и неговата религиозна роля, тъй като тя се разглежда като път на психическо и духовно пречистване както в юдео-християнската, така и в християнската, мохамеданската и будистката вяра.

През миналия век Махатма Ганди пости 21 дни за мир.

Основан през 1995 г. в Америка, "Центърът за гладуване" подчертава, че гладуването не е същото като гладуването и очертава неговите предимства в следните точки:

Освобождава ви от наднормено тегло.

Прочиства тялото от токсини.

Подобрява консумацията на енергия.

Повишава умствената свежест.

Помага да видим света по-трезво.

Когато спрем да се храним, храносмилателната ни система се освобождава от тежката работа на храносмилането. Какво се случва тогава?

Съхранената енергия се освобождава в тялото и започва отделянето на отпадъчни продукти и токсични съединения. Бактериите, вирусите и паразитите често могат да се заселят в червата. Съединенията, освободени по време на разграждането на храната, попадат в черния дроб чрез кръвния поток. Тук се извършва процесът на детоксикация.

По време на гладуване черният дроб и имунната система са готови да транспортират и неутрализират натрупаните през годините токсични вещества.

Американски изследователи казват, че токсините, натрупани през годините, могат да тежат 2,5 до 5 килограма. Може би затова диетата с 0 калории и гладуването в наши дни преживяват ренесанс.

Техниката на гладуване

месечен цикъл

Продължителността на гладуването винаги зависи от здравословното ни състояние и опитвали ли сме някога техниката да не ядем.

След като разберем за какво става въпрос, можем да се справим с по-продължителен (2-4 седмици) курс на лечение, който води до най-подходящата детоксикация от лечители, запознати с алтернативната медицина.

Често срещани са седемдневните и тридневните пости, които се правят четири пъти годишно по време на сезонната промяна.

Така нареченият превантивен пост се използва от много хора. Това означава, че не консумираме твърда храна веднъж седмично.