Трябва да ям 3000 калории, 1500 въглехидрати, 450 протеини, 870 липида на ден, за да ме набавя
1 грам въглехидрати = 4 ккал
1 грам протеин = 4 kcal
1 грам липид = 9 kcal
1 кал = 1 ккал (казва се, че ккал не трябва да се бърка с калориите от физиката)
Няма "калории от физиката" и няма други калории! Това е едно и също, единица енергия (1 конски сили = 4,184 J).
1kcal = 1000 cal ("k" идва от "kilo", което означава "хиляда"), което означава 1kcal = 4184 J
Сега нещо, все още чухте, но не разбрахте точно за какво става въпрос. По отношение на храненето, някои използват калории (кал), като всъщност разбират килокалории (ккал). Следователно на някои хранителни продукти можете да намерите x кал/100 грама, но в действителност реалността е x kcal/100 грама (ако има стойност в джаули (J), всичко, което трябва да направите, е да разделите и да видите какво ще получите! ).
Ако бяхте в моето положение, нямаше да кажете това
Това е същият кон с ккал. Но сигурен ли си, че си изчислил добре? Това е твърде много 1500 въглехидрати, 450 протеини, 870 мазнини, дори не виждам как бихте могли да ядете толкова много.
Извинете, не обърнах внимание, казахте в калории. Кажете в грамове, че всички хора като вас са по-лесни за изчисляване.
Само 870g мазнини лесно надвишават 10 хиляди калории. Вижте, че имате грешни данни.
Ако не страдате от никаква болест, яжте толкова, колкото ви е необходимо. Не гледайте статистиката.
Е, първо, не е нужно да имате тази мисъл, че „никога няма да го имате“, приятелката ви идва в точното време, може би не сте имали късмет, но в бъдеще никога не знаете дали ще го направите или не. Тогава помислете за това. (Повече ▼)
Онлайн училището поставя в неравностойно положение социализацията/комуникацията физически и този факт ни отдалечава не само физически, но и психически, защото губим тази връзка, която имаме помежду си и. (Повече ▼)
Така мозъкът ви ги възприема като основен проблем. Ако ви обземат емоции и се ядосате, те ще се усилят и изглеждат по-сериозни, отколкото са в действителност. И за нещата. (Повече ▼)
- 631 585 юноши
- 45 572 Бизнес и Финанси
- 21 820 Изкуство и култура
- 58 195 автомобила и мото
- 137 105 красота и мода
- 16 256 комикса
- 45 721 кариера
- 16 945 Къща и градина
- 44 Благородни каузи
- 266 370 разговора
- 577 Коронавирус
- 277 845 Любов и секс
- 159.006 Образование и обща култура
- 45 610 Семейство и връзки
- 124 293 филми и сериали
- 61 563 хобита и домашни любимци
- 126 398 Информация за помощната програма
- 457 305 компютърни/онлайн игри
- 41 952 Законодателство, политическо и социално
- 20 306 литература
- 187 205 музика
- 527 Възпитание
- 39 583 Религия
- 178 521 здраве
- 22 416 домакински съвети
- 43 941 Пазаруване
- 2.415 Интернет сигурност
- 59 733 Спорт
- 32 719 Наука и философия
- 330 866 Технология
- 96 476 телефония
- 171 866 Свободно време/излизане
- 52 627 любопитни факти/смешно
- 13 642 туризъм
- 2505 Доброволчество/Екология
Следвайте въпроса
Добавете въпроса към любимите
Каква оценка давате въпроса?
Преди да публикувате отговора, моля, уверете се, че той не нарушава правилата.
Благодаря Ви за отговора!
Преди да потвърдите, прекарайте още 20 секунди, за да го прегледате. От желанието да имаме възможно най-полезна и приятна общност, молим вашите отговори да следват 3 минимални правила:
- граматически правилен израз (всички изречения започват с главни букви и завършват с препинателни знаци, без съкращения като "nush", "acm", "adik" и без явни разногласия).
- ние се забавляваме, но не се подиграваме на другите;
- да оставят неприличните думи на по-малко интелигентните;
Благодаря ви от сърце за вашата отдаденост и участие
TPU общност
ВНИМАТЕЛЕН! Повторното публикуване на въпроси/отговори, които нарушават правилата на TPU, ще доведе до спиране или дори анулиране на акаунта.
Не сте въвели отговор!
Не сте написали отговор на този въпрос, така че нямаме съдържание, което да публикуваме
Отговорът е публикуван.
Моля, изчакайте отговорът да бъде изпратен за публикуване.