Трябва да имате предвид този камък на препъване, когато отслабвате
За да отслабнете без диета, да станете естествено тънък и след това автоматично да останете такъв, е важно да възприемете мисленето и поведенческите модели на естествено тънък човек. Диетите се провалят, защото всъщност имат точно обратния ефект: засилването на принудите за хранене и натрапчивите мисли за хранене. Да се чувствате тънък дори преди да отслабнете е от решаващо значение. Причините можете да прочетете тук ...
За да станете естествено слаби, дръжте се като естествено слаб човек. Както вече знаете от отслабването без диета, досега трябва да се държите като слаб човек.
Дори да пропусна мъжката форма на „тънък“ сега, мъжките читатели все пак биха искали да се чувстват адресирани ...
Ако изпълнявате 5-минутното упражнение от програмата за отслабване без диета и малко след това прецените дали вече сте отслабнали, дали кръста вече е по-свободен и т.н., упражнението няма да има ефект. Защото естествено слаб човек прави себе си например нито един Мисли за талията.
Как мога да се чувствам стройна, дори ако все още не съм?
Важно е да се признае това мислите ни задействат чувствата ни. Ако не се чувствате слаби, но с наднормено тегло, предварително сте мислили за това чувство. Защото:
Не можем да се чувстваме дебели или слаби, без предварително да мислим какво е подходящо - съзнателно или несъзнателно!
Така че можете да се научите да се чувствате стройни само ако от време на време обръщате внимание на мислите си:
Независимо дали мислите, чувствате се или се държите като човек с наднормено тегло - вие винаги сте в „Аз не съм дебел - чакам режима за отслабване“.
Когато попаднете в този режим: Проверете какво сте мислили точно преди това. Това е достатъчно! Чрез съзнателно гледане вече можете да разтворите „дебели мисли и чувства“, защото те вече няма да се появяват несъзнателно или автоматично.
Гледането на нашите мисли и чувства (с любов и признателност към собствения ни човек!) Вече причинява отпускане в една стъпка.
Ето пример:
Панталони-прилягащи
Какви мисли бяха замесени?
Когато облечете тъмносините дънки, забелязвате, че се чувствате зле. Сега мислите за този бюлетин и мислите за това, което току-що си мислехте, когато облякохте панталона си.
Забелязвате, че мисълта „Тези глупави панталони са все още доста стегнати, това вероятно няма да продължи със загубата на тегло, ако това продължи, ще продължа да съм дебела в пенсионна възраст!“ Мина през главата ти.
Какви мисли бяха замесени?
Сега отново съдете умишлено Сега поставете мислите си върху него и съзнателно усетете чувството, което се задейства във вас, докато изчезне.U
След това накратко мислите какво би било да сте постигнали целта си сега и се връщате към ежедневието си с новото усещане, което е много по-приятно за вас. Няма какво друго да правите.
Забележка:
Ако искате да сте тънък и да изглеждате като естествено слаб човек, трябва да научите мисли и поведения, които съответстват на тези на такъв човек.
Естествено слаб човек, например, не крие такива мисли, както току-що изброих, така че той също не може да се чувства зле от това.
От това следва, че естествено слабият човек също действа по различен начин. Защото нито едно действие не се извършва без предишна мисъл и чувство.
Това означава: Всички ваши поведения винаги се контролират от вашите мисли и чувства. За да можете да действате по-различно в бъдеще и по този начин да постигнете различни резултати, веднага щом започнете да се чувствате зле за себе си или фигурата си, трябва да изследвате мислите си и свързаните с тях чувства.
След това гениалното 5-минутно упражнение от „Без диета“ за отслабване затвърждава новата ви схема на мислене и усещане на несъзнателно ниво.
Както вече знаете, ние действаме само частично от нашия съзнателен ум и голяма част от нашето подсъзнание.
И двете нива (ум и подсъзнание) трябва един когато автоматично отслабнете и след това по-късно искате да запазите теглото си също толкова автоматично и без да мислите за това - точно както работи за естествено слаби хора.
„Да станеш такъв“ означава: Умът, както и подсъзнанието трябва и двете мислете, че сте слаби. Ако само предавате целта си на подсъзнанието си чрез 5-минутно упражнение, но външно действате, мислите и се чувствате като човек с наднормено тегло, не можете да отслабнете.
Това би било като да поръчате нова рокля от пощенска компания и да се отпишете 10 минути по-късно. Резултатът: Няма да получите рокля, независимо колко често поръчвате роклята (и да я анулирате отново).
Също така помнете: практиката прави перфектни. В началото често се случва да се чувствате зле и да забравите съзнателно да погледнете мисълта, която го е отключила. Не е лошо, много е човешко.
С течение на времето все повече ще осъзнавате това и колкото повече го осъзнавате и насочвате вниманието си към него, толкова по-често ще забелязвате предварително какво мислите. След това можете да се „намесите“ предварително и да изберете по-приятни мисли с усмивка на лице.
След това ще намерите: Вие не сте жертва на „лоши чувства“, но сте могъщ и можете да изберете как искате да се чувствате чрез мислите си: слаб или с наднормено тегло. Ти решаваш.
Опитай!
В ръководството „Turbo-Letting Go“ съм посветил почти цяла глава на тази тема. Можете да прочетете съответния раздел на главата прочетете тук.