Трите фази на стреса за оцеляване Досие

Досие - стрес: разбиране и управление на стреса

Жак Фраден

Доктор по медицина

Публикувано на 06.06.2016г

Докато някои се оплакват от стрес, в същото време доста често се среща в професионалните, артистичните и атлетическите среди да се твърди, че стресът е необходим за мотивация. Дори е модерно да имаш определена сценична треска („показва ангажираност“), например преди устна презентация или важна среща, с голям залог в ключа. Ужасът на сцената обаче е просто стрес от определен вид, тревожност, подкрепен от неврофизиологично състояние, наречено "инстинктивен полет", което само по себе си е резултат от много стари мозъчни структури. Разбира се, фактът, че успявате в спектакъл въпреки сценичната треска, е често срещан, но това доказва ли, че сценичната треска е необходима за мотивация или адаптация? ?

Стрес: разбиране и управление на стреса

Външен или защитен стрес

Симптоми на стрес

Стрес на работа

Трите фази на стрес за оцеляване

Инстинктни извънредни състояния (EUI)

Вътрешен произход на човешкия стрес

Стрес: сигнал за дистрес от несъзнавана префронтална интелигентност

Фройд и невронауките

Три уникален мозък

Нов модел: четирите мозъка, центрове за вземане на решения

Префронталният, лабораторен плъх !

Стрес: патогенен, но ценен

Открийте книгата за интелигентността на стреса

Всъщност стресът не е един, а развива три програми, които следват една друга според събитията, и по-специално успехът или неуспехът на предходната да измести възприетата опасност. Това са така наречените състояния на полет, борба и инхибиция. При така нареченото наивно животно, тоест, което все още не е преживяло стрес, последователността винаги се прави в посочения ред.