Трикове за пазаруване, благоприятно за формата - лечение от липосукция MediFat от първа ръка
Преди всички пазаруваха, затова си помислих, че се справям добре!:)))
Ето защо дори не мислех, че пазаруването има и трикове, подходящи за формата. НА MediFat по време на курса обаче те се преподават много бързо, за да мога оттук нататък да пазарувам по подходящ за формата начин. Веднага купих напр. съставки, които трябва да се консумират ежедневно в съответствие с диетичните препоръки на Set Point. Другите храни, от друга страна, бяха планирани 2-3 дни предварително, разделени на дни и хранения, въз основа на точен списък. За мен това беше необичайно, защото досега го бях купил по въображение или дори да бях записал няколко неща предварително, но почти винаги си купувах нещо, което изведнъж видях и исках.
Д-р Гайдач обаче каза, че (ще бъде малко научно!) „Съзнателното пазаруване е верига от поведение (поредица от малки, взаимозависими решения), която, ако бъде взета с правилни решения, поставя основата за успеха на диетата, войната не може да бъде спечелена без добра логистика. " Така че както при изписването на списък за пазаруване, така и при пазаруването, взимам решения, които оказват голямо влияние върху това дали през следващите няколко дни ям здравословна, подходяща за формата храна или обратно.
Също така научих, че не е препоръчително да пазарувате на празен стомах, защото в този момент е по-лесно да съблазните и също така да купувате храни, които не служат за отслабване. В магазина вече картографирате рафтовете, където има здравословни съставки за вашата диета и отивам там целенасочено, без гледане! Това също е важно, защото за съжаление има някои храни (напр. Любимият ми шоколад, някои видове бисквитки), които ако ги видя, трябва да ги взема и да ги ям бързо вкъщи - както разбрах, това са задействащи храни за мен и това вече е хранителна зависимост. Когато пазарувате, също така е важно пресните зеленчуци и плодове да са винаги в кошницата, придружени от малко месо или риба. Рецептите на MediFat са много вкусни, отчасти благодарение на добрата подправка, така че аз старателно заредих запаса си от подправки и също така взех няколко саксии с прясна подправка.