Трикове за отслабване за 48 часа

През последните 3 месеца загубих 12,5 кг, ако съм го направил „както трябва“: Редовни упражнения с редовни малки, нискомаслени ястия.

отслабване

Висока съм 178 см и сега тежа 73,5 кг.

Най-големият мотиватор за продължаване на това може да звучи много глупаво и "погрешно", но успя: заложих с приятел, че мога да отслабна с 14 кг за 14 седмици.

Тези 14 седмици ще приключат след 4 дни, в сряда, а аз имам още 1,5 кг до края. В момента отслабването очевидно е по-бавно, когато все още носех кофа мазнина.

Наистина не искам да загубя залога за няколко грама, така че Търся нездравословна атака с груба сила, която да сложа върху тялото си, за да отслабна много през последните няколко дни да загубиш .

Допълнителна информация:

  • Най-вече имам нужда от съвет колко вода имам в колко часа трябва да пие . В момента пия много вода, но мисля, че трябва да спра в даден момент?
  • Не забравяйте, че съм боксьор знае точно кога ще съм на кантара.
  • Напълно съм наясно, че това е нездравословно и че ще напълня отново до четвъртък.