Трикове, които ви помагат да станете по-красиви и по-здрави Mobile

Знаете ли, че ако искате красива коса, отслабването е изключено? Или че слънцето не облекчава акнето, а го утежнява? Или че няма доказателства в подкрепа на факта, че шоколадът, соковете, пицата, чипсът и пържените картофи биха причинили обриви по кожата.?

Real Beauty събра няколко добри съвета, за да можете да прекарвате по-малко време в огледалото и да се наслаждавате по-често на комплиментите на околните.

Лимон за по-добро усвояване на антиоксидантите Ако сте свикнали да пиете чай без лимон, не би било лошо да промените навика си; няколко капки лимон в напитката ще накарат тялото да усвои 80% повече катехини. Науката е доказала, че цитрусовите плодове увеличават усвояването на антиоксидантите.

Сън, безплатна операция Както вероятно сте забелязали на собствената си кожа, липсата й оставя дълбоки следи. Няма проучване, което да е стигнало до друг извод, освен че всеки полусън е като естествена, безплатна, лифтинг сесия.

Красивата коса не се поддържа с диетаАко искате да имате красива коса, поддържайте теглото си под контрол чрез спорт, а не чрез отслабване, обяснява американски дерматолог Майкъл Лорин Рийд. Той препоръчва диета, богата на протеини, ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, но също така и 5000 микрограма биотин (витамин В комплекс), всеки ден.

А мазната кожа се нуждае от крем Ако сте мислили, че сте от щастливите, които не се нуждаят от крем за лице, благодарение на мазната си кожа, установете, че грешите. Това е необходимо, особено ако приемате лечение на акне.

Повечето почистващи гелове, препоръчани при акне, съдържат съставки, които изсушават епидермиса, което може да доведе до възпаление и могат да се появят повече обриви. Опитайте се да избягвате тези, които съдържат масло, така че порите да не се запушват.

Слънцето не облекчава акнето Един час на плажа няма да изсуши акнето ви; реалността е точно обратната, нещата се влошават. Нашата кожа реагира на ултравиолетовата радиация, като се възпалява, така че има шансове да получи още повече обриви.

Няма храна, която да причинява акне Вероятно сте чували мита, че шоколадът, соковете, пицата, чипсът или пържените картофи насърчават акнето. Реалността е, че това е само мит, защото нито едно проучване не е успяло да докаже подобно нещо.

Твърде много гнило месо Ако майка ти ти е казала това, разбери, че е била права. Десетгодишно проучване в Австралия показа, че хората, които ядат често месо, са по-склонни към рак на кожата, отколкото любителите на плодове и зеленчуци или вегетарианци.

Шоколадът прави кожата по-красива Добра новина за любителите на шоколада. Неотдавнашно проучване показа, че тъмният шоколад подобрява циркулацията на кожата. Доброволците, които консумираха шоколад всеки ден в продължение на 6 седмици, избраха по-мека, мека, по-добре хидратирана и по-малко чувствителна към слънцето кожа.

Начинът, по който седите, влияе на настроението ви Начинът, по който седите, по-точно колко правилно, влияе не само върху начина, по който хората около вас ви възприемат, физически и не само, но и върху собственото ви настроение, както показа скорошно изследване.

Счупени нокти? Променете продуктите за грижа Ако се изкушите да мислите, че имате заболяване, което се отразява на външния вид на ноктите ви, разберете, че те могат да бъдат крехки и чупливи поради излагане на сурови сапуни, дразнители и дори ацетон. Не е нужно да се притеснявате, просто сменете продуктите си за грижа.