Моята диета с нулево разочарование от 18 кг за нов живот⎱ - Карина Вигиер

Най-добрият проект, върху който можете да работите, сте вие ​​самите !

диета

  • -18 кг за нов живот⎱ "data-jpibfi- data-lazy->
  • -18 кг за нов живот⎱ "data-jpibfi- data-lazy->
  • -18 кг за нов живот⎱ "data-jpibfi- data-lazy->
  • -18 кг за нов живот⎱ "data-jpibfi- data-lazy->
  • -18 кг за нов живот⎱ "data-jpibfi- data-lazy->
  • -18 кг за нов живот⎱ "data-jpibfi- data-lazy->
  • -18 кг за нов живот⎱ "data-jpibfi- data-lazy->
  • -18 кг за нов живот⎱ "data-jpibfi- data-lazy->
  • -18 кг за нов живот⎱ "data-jpibfi- data-lazy->

Моята диета с нулево разочарование - Още една диета ...

Моята диета с нулево разочарование може да бъде още една диета, още една диета, една диета винаги ... Вече не ги броим, не знам колко пъти през живота си съм казал: "Започвам в понеделник", нито колко пъти съм се поддавал на шоколадов еклер, като по този начин свеждам всичките си усилия до нищо. Четох статии, купувах книги, сърфирах в мрежата, за да намеря съвети, песни, балансирани менюта, тайни рецепти, чудеса или дори баба, за да се опитам да сваля килограмите си, инсталирани след двете ми бременности, но също така и особено след постоянните ми и съзнателни отклонения.

И тогава си казах: ако диетите работят, всички щяхме да сме слаби! Не е ли ? Но често за мен и много други диетата е синоним на напълняване. Във време, когато сме обсебени от тънкостта, повече от 24% от жените опитват нова чудодейна диета, която ще доведе до натрупването на повече тегло, отколкото при загубата му. Има хора, за които диетата работи, разбира се, но не и мнозинството. След всяка загуба на тегло капацитетът ни за съхранение на мазнини се увеличава и става все по-трудно да се отървем от мазнините. И така, какво да правя? Как да се направи? Каква стратегия да се възприеме? Кой ефективен метод да използвам?

Що се отнася до мен и ви напомням за това Нито съм лекар, нито диетолог, нито специалист по диетология и не съм гуру за отслабване, Споделям с вас тук личния си опит, опита си и моите рецепти, които са работили както за мен, така и за малкото приятели, на които съм дал, надраскани на пост-то, моите малки съвети за диета с нулево разочарование.

Моята диета с нулево разочарование - 1-ва фаза: приемете да бъдете търпеливи !

Изхвърлям драстичните книги за диети с изобилие от протеини и стог-кило догми. И се впускам в изцяло лична програма, подход на „нулево разочарование“ с актуализираното меню от стари режими, нотка на натуропатия, намек за млади прекъсвания, масажи, които не болят и особено няколко щипки здрав разум.

Първото ми наблюдение, и не на последно място, е просто просто и очевидно: ние не сме гладни, когато спим! Така че добре дошли на младите прекъсвания. Определих времето за последното си хранене в 18:00 ч. И първата ми хапка в 9:30 ч., Между двете спя и пия бутилка вода.

Старомоден ултра-детокс

За да започна диетата си с нулево разочарование, правя пролетно почистване, за да се отделя от лошите си хранителни навици ... Принципът е прост: яжте зелева супа по всяко време, сутрин, обед и вечер в продължение на една седмица. Обещанията на метода? По-малко от 3 до 7 килограма на седмица и прочистено тяло. Не е нищо. Методът безспорно ви отслабва. И за щастие ще ми кажете. Диетата все още се състои от премахване на всички източници на калории, мазнини, нишесте, захарни продукти и ядене на зеле за една седмица.

Една седмица, само една, защото сякаш по магия тази диета с ултрадетокс действа добре само една седмица. И ако продължавате, всички негови полезни ефекти след това изчезват. Природата е добре направена !

  • -18 кг за нов живот⎱ "data-jpibfi- data-lazy->