Загубила е над 45 кг и сега ви разкрива своите трикове - вдъхновение всеки ден

своите

Кога Даяна Уебе тя промени връзката, която имаше с диетата си, жената най-накрая започна да вижда резултати.

За Даяна Уебе, На 28-годишна възраст в Калифорния храната винаги е била начин за бягство и бягство от стресови ситуации. По някакъв начин, казва тя, яде чувствата си, а бързата храна беше най-лошото за нея. Даяна знае, че нездравословната връзка, която е имала с храната, е причината през юли 2012 г. да тежи 125 килограма.

Промяната дойде от злощастно събитие. Една седмица през лятото на 2012 г. Диана беше диагностицирана с рак на яйчниците и диабет тип 2. Младата жена, която по това време беше на 26, осъзна, че наистина се нуждае от помощта и страха, от които се нуждае. имаше го, когато разбра, че здравословното й състояние е слабо развито, я реши да промени начина си на живот.

Даяна осъзна, че се нуждае от специализирано ръководство и осъзна, че в основата на нейните проблеми стои емоционалното хранене. Затова тя се обърна към диетолог за диабет тип 2, който й помогна да създаде по-здравословна диета.

Даяна се отказа от захар, брашно, мазнини и реши да стане веган. След като добави повече структура към хранителните си навици, младата жена много по-лесно избягва преяждането. И за да задоволи желанието си, Даяна намери заместители на любимите си закуски, като яденето на морковна салса вместо чипс.

Даяна се събужда в 5.00 сутринта всеки ден и все още намира време да спортува, доколкото може. Две години по-късно, след като е свалила над 45 килограма, Диана се чувства комфортно при 77-те килограма, които има.

Триковете, които Diana Wehbe ви представя:

1. Бъдете търпеливи към себе си: младата жена признава, че се е отказвала много лесно, когато не е виждала резултатите в процеса на отслабване и се е чувствала нещастна. Това е много труден момент в живота ви, който ви подлага на изпитание, така че направете всичко, което можете, и дайте всичко от себе си, за да видите къде се озовавате, казва тя.

2. Бъдете гъвкави с упражнения: младата жена успява да промъкне няколко тренировки по време на работния график. Тълпа в коридора или джогинг около офис сградата.

3. Намерете задоволителни заместители на вашите желания: Даяна успя да задоволи жаждата си за нещо сладко, като яде повече плодове, като круши, череши, сливи и праскови. Тя се увери, че ако изпитва известна жажда за нещо сладко, ще вземе ябълка, за да я изяде и да преодолее жаждата си. Източник.