Трикове A-E
Придържайте се към поне три трика на корема на ден и отслабвайте бързо - без никаква диета!
А - ароматът спестява калории
Колкото повече аромат има нещо, толкова по-малки количества ни правят доволни. Най-добрият пример: чаена лъжичка настърган пармезан върху паста (или пица) е напълно достатъчна. За леката моцарела лесно ще ви трябват пет пъти повече.
> Разменена моцарела за пармезан
Б - боровинки като заместител на бонбоните
Органичните вещества от боровинките казват на тялото: "Изгаряйте мазнини и захар!" Ето защо те са задължителни като практически тънък запас в отделението за замразени храни. Плодовете имат добър вкус, размразени в мюсли, кисело мляко или плодова салата. Когато са замразени, те могат да се смучат като заместител на бонбоните.
> Купих боровинки и ги изядох
C - Чили ускорява загубата на мазнини
Никоя друга подправка не ви помага да отслабнете толкова добре. Горещите вещества ускоряват метаболизма на мазнините с до 25 процента. За този ефект са достатъчни мини порциите, разпределени през деня.
> Поръсете щипка лют червен пипер в кафе или чай
D - обличането удължава усещането за ситост
Смесената салата като предястие запълва стомаха и оставя по-малко място за основното ястие. Трикът е още по-ефективен, ако поръсите с оцет. Забавя храносмилането на въглехидратите и удължава ефекта на ситост.
> Изядена салата с оцет преди обяд
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
E - Закуската с яйца ви прави по-бързи
Проучване в Луизиана (САЩ) показа: При същия брой калории, изследваните субекти, които са яли яйца за закуска, са отслабнали по-бързо от групата на кифлички. Причина: Протеинът се насища по-дълго от въглехидратите и тялото използва повече енергия, за да го преработи.
> Закуска бъркани яйца от 2 яйца