Тридневният бърз треньор, c; съм аз!
Тридневното лечение на гладно дава отлични резултати за формата и здравето като цяло, като същевременно губи 2 или 3 кг. Правете тези лекове за предпочитане през дълъг уикенд или по време на празниците. Ето тайните на кратко бързо, с изключение на продължителното лечение, което трябва да се извършва в специализирани центрове и под наблюдението на лекари специалисти.
Деня преди: Абсорбирайте само вещества също светлина и възможно най-диетични (плодове, зеленчуци, бяло месо, вода и др.); Без алкохол (вино, шампанско, сайдер, бира ...), мазнини, масло, студени меса, сос, червено месо, хляб и сирене.
Първи ден: Вземете сутрин на гладно леко депуративно (супена лъжица зехтин или много зрял лимонов сок в малко хладка вода ще свършат работа), което ще прочисти червата за половин ден. Нашето тяло всъщност се опиянява, ако не го освободим от неговите токсини. Вземете чаша сок зеленчуци или от плодове прясно веднага след това, за да намажете стомаха.
Цял ден: Изпийте 5 или 6 чаши зеленчуков сок за заместване на храненето. Тези зеленчукови сокове ще донесат витамини и минерални соли незаменим. Те за предпочитане ще бъдат домашно приготвени и съставени от няколко пресни зеленчуци и плодове (моркови, копър, целина, ряпа, чесън, ябълки ...), преминали през центрофугата. Не позволявайте на зеленчуците да киснат във водата. Ако са органични, не ги белете, а ги изплакнете и намажете с четка.