Трици, пшенични трици

Стотинка решение за храносмилателни проблеми и изхождане.

25-35 грама

През 1972 г. д-р. Английският лекар Денис Бъркит с теорията, че запекът се причинява от липсата на храни, съдържащи фибри, което може да доведе до колит и дори рак на дебелото черво. В същото време T. L. Cleave, хирург от Кралския флот, обърна внимание на факта, че диетата с ниско съдържание на фибри, която се сервира на кораби, може да бъде причина за чести запеци сред моряците, които могат да причинят златна вена.
Непрекъснатият запек и неадекватните изпражнения водят до наситеност на чревния тракт с токсини, тъй като няма достатъчно движение на червата за изпразване на отпадъчните продукти.

Ако вашата диета е с високо съдържание на рафинирани храни, но с ниско съдържание на сложни въглехидрати, тялото ви няма да получи достатъчно диетични фибри. Диетичните фибри увеличават теглото на изпражненията директно или чрез свързване на вода, причинявайки свиване на чревната стена, позволявайки на отпадъчните продукти да преминават по-бързо през чревния тракт.