Три студени чая, които ви помагат да отслабнете БЪРЗО
Една от най-освежаващите напитки за лятото, студен чай също може да бъде добре дошла помощ при отслабване. Специалистите ви казват какви комбинации ви помагат да изгаряте калории по-бързо.
1. Улун чай с канела
Чаят Oolong, направен от листа, пъпки и стъбла на чаеното дърво, съдържа комбинация от катехин и кофеин, вещества, които задействат изгарянето на мазнините, така че имате по-бърз метаболизъм дори два часа след пиенето му. Канелата помага на тялото да използва захарта по-ефективно и по този начин регулира кръвната захар, контролирайки жаждата за сладко.
• 12 сашета чай улун (или 4 чаени лъжички)
Оставете водата да заври, след това изключете котлона и добавете чая и канелата. Оставете за 5 минути, след което извадете. Поставете чая в голяма чаша и добавете вода върху него. Охладете в хладилник, докато се охлади, след което сервирайте с лед и лимон.
2. Зелен чай с джинджифил
И джинджифилът, и зеленият чай съдържат вещества, които спомагат за изгарянето на мазнини, подобрявайки метаболизма. Д-р Оз казва, че зеленият чай блокира усвояването на мазнините.
• 12 филийки пресен джинджифил
• 12 сашета зелен чай (или 4 чаени лъжички)
Оставете водата да заври, изключете котлона и добавете джинджифила и чая. След пет минути извадете, изсипете в чаша, добавете чаша студена вода и охладете. Може да се сервира с мента, пише unica.ro.
Чай от бяла круша
Белият чай е пълен с полезни вещества, които имат антиоксидантно действие и предотвратяват образуването на нови мастни клетки. Освен това, казва д-р Оз, крушите съдържат пектин, който понижава кръвната захар, така че тялото ви трябва да изгаря мазнини, за да получи енергия.
• 2 цели круши на кубчета
• 12 сашета бял чай (или 4 чаени лъжички)
Оставете водата да заври, добавете чая и крушите, оставете за 5 минути. Концентрираният чай се поставя в голяма чаша, след това се добавя студена вода и се охлажда. Сервирайте с лимон и лед.