Три сезонни сандвич крема
вместо традиционните кремове с масло и студени разфасовки
Конвенционалните маслени кремове, студени разфасовки и колбаси могат да съдържат хормонално вредни добавки. Поради това хормоналната диета, формулирана за диетично лечение на миома, доминиране на естрогена, перименопауза, насърчава консумацията на сезонни, ежедневни пресни храни без добавки и консерванти. Струва си да отделите време и усилия да работите по един час на ден, тъй като след няколко седмици ефектът ще се усети.
Силното менструално кървене може да бъде облекчено, цикълът може да бъде подреден и оплакванията от миома са намалени. Консумирането на хормонални диетични храни намалява болката и също така намалява честотата на ходене на лекар.
Бих искал да ви помогна да приготвите разнообразна закуска и вечеря със следните три сандвич крема, направени от есенни съставки.
Какви са тези? Какво трябва да получите? Как да го направя?
Джинджифил тиква крем
Цвекло, ябълков сандвич крем
Пикантен карфиол сладък картоф сандвич крем
Използвайте много и много зеленчуци без химикали, за да направите сандвич крем. Пресни домашно приготвени зеленчукови кремове могат да бъдат здравословна алтернатива на пазаруването на маслени кремове, салами, студени разфасовки. Те имат повече зеленчуци, по-малко мазнини. Посочените количества са достатъчни за направата на две бутилки от 3 dl. Те могат да се държат в хладилника три дни.
Крем от тиква от джинджифил
- 30 dkg печена тиква
- 20 dkg (3 броя) моркови
- 3 см джинджифил
- 2 супени лъжици студено пресовано масло
- домашен ябълков оцет
- сол
- пипер
Нарязвате вътрешността на тиквата на кубчета, запарявате я с малко вода върху маслото. Настъргвате морковите и джинджифила. Ако не ви харесва сурово, задушете го с тиква. Поставяте задушените зеленчуци заедно с останалите съставки в купа. Добавяте подправките. Пюрирайте в блендер. Наливаш в бутилки. Слагаш го в хладилника.