Три рецепти за здравословни смутита, истински съюзници за отслабване и жизненост
основата за приготвяне на здравословно, естествено и супер лесно смути.
Зеленина: за да алкализирате смутито и да осигурите още повече витамини, минерали и протеини, изберете всяка салата и я почистете.
Плодове: за вкус, витамини, минерали и хранителни вещества! Абсолютно използвайте тези, които обичате! Можете също да правите смеси !
Течност: За да разбъркате, налейте течността си, докато покрие вашите зеленчуци и плодове. Тази течност може да бъде растително мляко (бадемово, соево, лешник, ориз, кокос, киноа и др.), Кокосова вода или дори сок, който сте приготвили у дома.
Доза захар (по избор): ако искате да подсладите смутито си, добавете фурми, сушени смокини, кокосова захар ...
Суперхрани (по избор): можете да добавите порция „суперхрана“ като цветен прашец, спирулина, мака, коноп, чиа или ленени семена, сурово какао и др.
И за да ви вдъхновя, ви давам три доста здравословни и вкусни рецепти за смути! Всички изпробвани и приети! Също така бих искал да се възползвам от възможността да ви разкажа за фитните чайове, които успях да тествам заедно, защото някои от смутитата, които пия, са направени от чай. Лечението за детоксикация на тялото, което получих, е чай с плодови нотки, които са наистина вкусни на вкус. По отношение на ефектите, придружени от здравословна диета, е малко тласък за връщане във форма и подпомагане на борбата с подуването на корема и следователно подчертаване на известния "плосък корем".