Три рецепти за малки вълшебни супи

малки

Рецепта за отслабване на зеленчуци: супа от броколи-глухарче

Подготовка: 5 мин. Готвене: 10 мин. Инфузия: 15 мин

Състав: 200 г броколи, 20 г листа от глухарче, 1 морков

Изплакнете и нарежете броколите на парчета. Обелете, измийте и нарежете моркова на филийки. Запарете броколите и моркова на пара за 10 минути. Влейте листата на глухарчето в литър вода за 15 минути. Смесете броколите и моркова с 50 cl инфузия на глухарче. Готово !

Защо е магия ? Броколите имат пречистващо действие върху тялото и глухарчето активно се бори срещу целулита.

Съвет: пийте инфузията си от глухарче извън храненето, за да стимулирате антицелулитното действие.

Рецепта за форма/жизненост: картофено-зелена супа от боб

Приготвяне: 10 мин. Готвене: 20 мин

Съставки 4 картофа, 2 шепи зелен фасул, 2 дафинови листа, 1 стрък розмарин, 2 стрък магданоз, 1 лимон

Обелете, измийте картофите и ги варете в бульон, съставен от дафинов лист и розмарин за 20 минути. Добавете стръковите червеи през последната четвърт час готвене. Извадете дафиновия лист и розмарина и задръжте 50 cl бульон. Смесете зеленчуците и магданоза с бульона. Добавете лимоновия сок. Готово !