Три природни средства срещу махмурлук
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Слатина
Парти, където е консумиран много алкохол, винаги ще накара онези, които не могат да се въздържат да поглезят вкусовите си рецептори, да се чувстват сити няколко часа по-късно. Махмурлукът може да се бори по няколко начина, единият от които е чрез натурални сокове, които могат да се приготвят у дома от всеки.
Известни са симптомите, които характеризират махмурлука: замаяност, главоболие и болки в гърлото, сухота в устата, гадене и повръщане, чревни разстройства, мускулна слабост и др. Всичко това са причини за прекомерна консумация на алкохол. Експертите казват, че е от съществено значение в такива ситуации, че веднага след като се събудим, да започнем да доставяме на тялото течности и хранителни вещества, от които се нуждае, за да се възстанови.
„Махмурлукът идва след нощ на висока консумация на алкохол, като ефект на киселинния алдехид, т.е. онези токсични химикали, които са резултат от преработката на алкохол в тялото и които причиняват главоболие, световъртеж, повръщане и т.н. Махмурлукът постепенно изчезва, тъй като киселинните алдехиди се превръщат в по-малко токсични химикали. Ето защо е важно тялото да се възстанови възможно най-бързо, за да функционира нормално. Хората, които се чувстват махмурлук е добре да осигурят на тялото течности и хранителни вещества, без които то трудно може да се възстанови. Тук говорим за фруктоза, витамини, аминокиселини и минерали, които ни помагат да премахнем токсините, натрупани предишната вечер “, казва Йоана Попа, специалист по хранене от Слатина.
Изглежда, че водата е първото нещо, което консумираме веднага след като се събудим. Това няма автоматично да се отърве от махмурлука, но е препоръчително да го направите, тъй като помага да се елиминират течностите от тялото, алкохолът, погълнат през нощта, преди да бъде диуретик. Традиционно лекарство у нас, използвано в такива ситуации, е зелевият сок, от който се изпива по една чаша на час.
Но за тези, които не понасят сок от зеле или нямат такова нещо у дома в „критичния момент“, могат да се използват и други „течни методи“.
Експертите казват, че водата и витамините в комбинация могат да направят чудеса срещу махмурлука. В този смисъл трябва да се консумират много минерална вода, витамини от В-комплекса и витамин С, но също така и минерали като калций и магнезий. Зеленчукови или пилешки супи, кисели с лимон или борш, са много добри за такива ситуации.
Доматеният сок е показан при такива състояния, тъй като доматите са богати на витамини, минерали и ензими. Те също така съдържат фруктоза, така необходима на организма да метаболизира алкохола. Ако добавите малко лют пипер или черен пипер към доматения сок, тогава получавате отлична напитка за премахване на опустошителните ефекти на алкохола.
Пресният сок от мандарина също е добро средство за борба с махмурлука. А плодовете се борят с гаденето и лошото храносмилане, ако се консумират пресни.
Какво представлява ALDH процесът? Когато човек консумира алкохол, черният дроб освобождава ензим, наречен алкохол дехидрогеназа (ADH), който превръща етиловия алкохол в вещество, наречено ацеталдехид, така че по-малко алкохол навлиза в кръвта. След това се превръща в друго вещество от ензим, наречен алдехиддехидрогеназа (ALDH). Китайски изследвания установяват, че билковите напитки увеличават продължителността на процеса на ADH и инхибират процеса на ALDH, така че махмурлукът може да продължи по-дълго. Същото проучване показва, че газираните напитки, съдържащи лимон, са сред напитките, които ускоряват процеса на ALDH, като по този начин намаляват периода на световъртеж, гадене, повръщане и т.н. - махмурлук.
Комбинацията от мед и лимон също може да бъде полезна в борбата с махмурлука. Класическата смес от двата продукта, безалкохолен, ще бъде сок, който ще съдържа: мед (не захар), гореща/гореща вода (1 литър) и лимон (или сок от няколко лимона, поне два лимона). Той има качеството, че може да възстанови загубените течности и захари. Медът съдържа фруктоза, която помага за метаболизма на алкохола и предотвратява бързи промени в нивото на алкохол в организма, което води до главоболие. В същото време медът съдържа калий, който помага да се противодейства на въздействието на алкохола върху тялото. Що се отнася до лимоните, те стабилизират кръвната захар и могат да регулират нивото на pH, като същевременно прочистват организма от алкохол.