Три популярни вариации на яйчената диета за последователите на унгарската нация
Яжте много яйца и отслабвайте! Диетата с яйца става все по-популярна по целия свят. Яйцата са били една от най-основните и ценни храни на човечеството от древни времена и много изследвания показват, че редовната консумация наистина може да ви помогне да отслабнете.
Яйцата са пълни с ценни минерали, съдържат калций, йод, желязо, фосфор, калий, магнезий и са богати на витамини А, В2, В12, D и Е. Яйцето съдържа 77 калории, 5 грама мазнини и 6 грама протеин.
Съпругът на главния готвач Нигела Лоусън яде по девет яйца на ден в продължение на десет месеца и се отървава от 27 килограма. Адриан Броуди, носител на "Оскар" актьор с диетата си за яйце за заснемане на "Пианистът", свали 13 килограма за шест седмици. Можете също така да го ядете във варено състояние, като яйца на паша и бъркани яйца по време на диетата. Последното се препоръчва да се пържи на растителна мазнина.
Има много вариации на диетата с яйца.
Традиционна диета с яйца
Това е един от най-популярните методи. Диетата не се отнася само до яденето на яйца. Позволено е и постно месо, нисковъглехидратни зеленчуци и салати. Не се препоръчва да се яде много плодове, консумацията на хляб, тестени изделия и картофи е строго забранена.