Три напитки, пълни с антиоксиданти и витамини, които помагат за повишаване на имунитета и отслабване
Напитки, които помагат за повишаване на имунитета ви. През зимата тялото ни преминава през период на стрес, причинен от ниски температури или температурни колебания, лишаване от слънчева светлина или възможност за движение на открито за по-дълги периоди от време. Ето защо е много важно през пролетта бавно да помагаме на тялото да излезе от това състояние принудено от метеорологичните условия, прибягвайки до балансирана диета, която трябва да съдържа храни, богати на антиоксиданти.
„Нашето тяло чувства определени хранителни дефицити при прехода между зимата и пролетта. Следователно, за да се адаптира към новите метеорологични условия, е необходимо да се обърне повече внимание на храненето. Препоръчително е да включите в менюто някои храни с висок прием на антиоксиданти, които спомагат за възстановяването на добрия тонус и които, разбира се, не влияят на фигурата, друго състояние на благосъстоянието на организма “, каза Корина Зуграву, председател на Центъра за изследвания на бирата, Здраве и Хранене.
Напитки, които помагат за повишаване на имунитета ви
Зеленият чай детоксикира тялото и поддържа фигурата
Зеленият чай е много богат източник на антиоксиданти, които спомагат за елиминирането на токсините, натрупани от тялото през зимата. През студения сезон приемът на витамини и минерали е нисък, поради което с преминаването към нов сезон тялото ни има тенденция да консумира повече енергия, отколкото произвежда. Зеленият чай е добро лекарство в това отношение, тъй като е много добър източник на енергия, който съживява тялото и го предпазва от външни фактори като замърсяване или стрес. В същото време екстрактът от зелен чай допринася за правилното функциониране на метаболизма и храносмилателната система, като е ефективен за бърза и ефективна детоксикация на тялото.
Бирата, консумирана умерено, може да има антиоксидантен ефект и да не угоява
Изработена от естествени съставки, бирата има антиоксидантно съдържание, чийто прием може да повлияе на благосъстоянието на организма. Заедно с витамините от група В, с важна роля за поддържането на добър тонус, антиоксидантите в бирата могат да помогнат за укрепване на имунната система.
Освен това умерено консумираната бира не влияе на фигурата. Специалистите включват бира сред напитките, които първо преминат теста за калории. Със съдържание от над 90% вода, 250 мл чаша бира с алкохол съдържа само 105 kcal, дори по-малко от същото количество мляко или банан (130 g). Що се отнася до безалкохолната бира, нещата са още по-добри, защото 250 мл безалкохолна бира съдържа 50 ккал. По този начин, поради ниското си съдържание на калории, умерено консумираната бира може успешно да бъде интегрирана в здравословен начин на живот.
Напитки, които помагат за повишаване на имунитета ви
Чаят от джинджифил укрепва имунната система и елиминира токсините
Джинджифилът е ароматно растение, което влияе положително на храносмилането и помага на тялото да неутрализира токсините. В същото време ускорява и нормализира вътрешния баланс на метаболизма и засилва изгарянето на мазнините. Поради голямото количество антиоксиданти, джинджифилът е добър източник за укрепване на имунната система в началото на пролетта, намалява риска от инфекции и в комбинация със зелен чай може да бъде приятно решение за ободряване на тялото сутрин.