Три млечни продукта на ден, за да запазите фигурата
Докато изследванията вече показват ползите от калция върху теглото, изследователите искат да разберат влиянието му по време и след диета. Изследването обхваща близо 340 души на възраст от 32 до 46 години, всички с наднормено тегло с ИТМ между 31 и 38 години.
Бяха сформирани две групи въз основа на консумацията на млечни продукти. Резултат: макар и с висок енергиен прием, тежките потребители на млечни продукти са получили същата загуба на тегло като тези с малка консумация. Още по-добре: те допълнително засилиха тази загуба по време на фазата на стабилизиране.