Три храни, които предотвратяват образуването на кръвни съсиреци и поддържат сърцето здраво - Доктор на деня
Последна новина
Нови разкрития изплуват на повърхността за доктора-герой. Министърът на здравеопазването Нелу Татару се извинява
Русия направи голямото съобщение. Ваксината Sputnik-V е 92% ефективна
Скот Атлас, съветникът на Тръмп за коронавирус, призовава хората да "се изправят" срещу новите ограничения
Симона Халеп грубо послание за тези, които не вярват в covid-19
Друга звезда става жертва на коронавирусна инфекция. Вирусът няма милост
Драматични ситуации и драстични мерки. Утре сутринта нов град в Румъния влиза в карантина
Чай чудо! Той взема главата ви с ръка
Как Тайван успя да спре Covid-19 за повече от 200 дни
Болестите на сърцето и кръвоносната система убиват милиони хора всяка година по света и статистиката показва, че броят им нараства. Нездравословното хранене и заседналият начин на живот са основните виновници.
Един прост и ефективен начин да подобрите здравето на сърцето и кръвообращението си е да възприемете здравословен начин на живот и да добавите следните храни към вашата диета:
Проучванията показват, че екстрактът от чесън понижава кръвното налягане, холестерола и триглицеридите и намалява атеросклеротичната плака (възниква чрез отлагане на атероми по стените на артериите, които „удушават“ кръвообращението. Нелекувани, атеромите могат да блокират артериите с фатални последици).
В проучване, публикувано в Journal of Nutrition, д-р Матю Будоф, кардиолог, изследовател и доцент в Медицинския факултет на UCLA, е технологичен експерт, който изследва ефектите на екстракта от чесън върху хора със сърдечни заболявания, които са приемали статини.
"Установихме, че атеросклеротичната плака при хора с висок холестерол може да се увеличи с 40% за една година", казва д-р Budoff. „Когато обаче дадох на пациентите й 1200 мг екстракт от чесън на ден, растежът на атеросклеротичната плака се забави с 66% за една година“, добавя кардиологът.
Няма взаимодействия между статини и екстракт от чесън. Изследователите установили, че статините, взети без екстракт от чесън, не спират растежа на атеросклеротичната плака.
Той също така действа като стимулатор за кръвообращението, детоксикиращо, противовъзпалително или успокояващо срещу мускулни болки. Тъй като има способността да подобрява циркулацията на стрелката, лютата чушка се използва в много естествени лечения, които я изискват. Неговите качества бяха потвърдени и от научни изследвания, които разкриха вазодилататорния потенциал и помощта, оказана при лечението на ангина. Подобряването на кръвообращението помага за намаляване на болката в мускулите или ставите, излекува увредената тъкан, подобрява усвояването на хранителни вещества и увеличава ефективността на механизмите за детоксикация.
Съдържа повече антиоксиданти, отколкото горски плодове, червено вино или зелен и черен чай. имате нужда само от 20 г какао на ден, за да подобрите здравето на сърцето си и да намалите риска от инфаркт и инсулт. Подобрява циркулацията и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.