Три диети, които спомагат за регенерирането на тялото, препоръчани от Dr.

Вече не е тайна, че храната може да се използва като лекарство. Проучванията показват все повече доказателства за това как храните, които ядем, могат да окажат съществено влияние върху здравето на тялото. В неговата книга "Яжте и преодолявайте болестта", стартира в издателство „Лайфстайл“, част от Редакционна група три, д-р Уилям У. Ли представя на читателите над 200 храни (включително сливи, канела, майонезен хляб, червено вино и бира, черен боб, домати Сан Марцано зехтин, сирене камамбер и чедър), които подобряват здравето, борят се с рака, намаляват риска от деменция и облекчават много други заболявания. С помощта на диетичните планове в тази книга любимите храни вече могат да бъдат подобрени, за да активират петте естествени защитни системи на организма: ангиогенеза, регенерация, микробиом, ДНК защита и имунитет.

3 диети, които допринасят за регенерацията на тялото

Науката потвърждава това ефектите от стареенето могат да бъдат противодействани от храни, които стимулират стволовите клетки да се държат така, както са действали, когато тялото е било младо. Стволовите клетки не само поддържат младостта, но също така могат да регенерират тъкани, засегнати от стареенето. В случай на хронично заболяване, активирането на стволовите клетки помага за борба с щетите, причинени на тъканите. Сред най-силните хранителни стимуланти на стволовите клетки е рибено масло, пълнозърнест, зелен боб, куркума, оризови трици, боровинки, горски плодове, фъстъци, зелен чай, нар или черен шоколад. Ето три диети, които помагат за регенерирането на тялото:

Средиземноморска диета

Първоначално това не беше само диета, а по-скоро хранителен режим на хората, живеещи в средиземноморските страни. Тази диета е свързана с явно по-добри резултати по отношение на здравето на сърцето, но също така и със стимулиране на стволови клетки, за да помогне за регенерирането на тялото. Диетата включва консумацията на регулируем единичен, зеленчуци, цели зърна, бобови растения, ядки, екстра върджин зехтин и над.

Калорийни ограничения и гладуване

Постът не е чужд на човечеството, а напротив, той е състояние, което е управлявало нашето съществуване през цялата еволюция. Нашият метаболизъм не само се е развил, за да толерира калорични ограничения, но всъщност работи перфектно при тези условия. Обширни проучвания показват, че калорични ограничения (намаляване на консумацията на калории с 20-40%) активира чревните стволови клетки, което помага за регенерирането на клетките в стомашно-чревния тракт. Изследователи от Шанхайския университет Джао Тонг и Китайския военномедицински университет дори са доказали това гладуването може да стимулира регенерацията на мозъка.

Кетогенна диета

Не всички стволови клетки са полезни, раковите стволови клетки са изключително опасни. Консумира се в кетогенната диета храни с високо съдържание на добри мазнини, с много ниско съдържание на въглехидрати, което имитира гладуването с цел генериране на кетони от тялото. Кетоните се произвеждат от мазнини, съхранявани в черния дроб, когато въглехидратите, от които метаболизмът произвежда глюкоза, не са налични. Клетките използват кетони като енергиен източник вместо глюкоза. Нормалните, здрави клетки могат да се адаптират към тази стратегия, но раковите клетки не могат да го направят, защото се основават на глюкоза. Тази диета се използва и за медицински цели за контрол на гърчовете при хора, които не реагират на лекарства. Други храни, които борба със стволови клетки от рак са: зелен чай, лилави картофи, ядки, екстра върджин зехтин, целина, сливи, нар, чушки.

Д-р Уилям У. Ли е световно известен лекар и учен, особено като лидер на Фондацията за ангиогенеза, в която е направил революционен принос за разбирането на повече от 70 заболявания (включително рак, диабет, слепота, сърдечни заболявания, затлъстяване). Той е публикувал над 100 научни статии в списания като Science, New England Journal of Medicine, Lancet и е преподавал в престижни университети като Харвард, Tufts и Dartmouth Medical School. Можем ли да ядем, за да гладуваме рака, TED Talk на д-р Ли, базиран на впечатляващите му открития за ангиогенезата, има над 11 милиона гледания и е един от най-добрите TED разговори за всички времена.