Три часа в банята Revue Linecoaching 2 месеца по-късно (отслабване без диета 7)
Или: защо Mushroom закъснява за работа сутрин.
Неделя, 23 септември 2012 г.
Преглед на Linecoaching: 2 месеца по-късно („отслабване без диета“ 7)
11 коментара:
Аз съм само в началото. Вашата статия е обнадеждаваща, но що се отнася до мен, тя все още не е спечелена!
Ще го обсъдим отново по-късно?
Едно важно нещо, което забравих да спомена (но публикацията ми вече е толкова дълга!): Теглото ми не се е променило малко през по-голямата част от първия месец (това каза, не предпочитам да си казвам „хей, че означава, че загубих четири килограма само за един месец! ", защото не искам да бъда обсебен от мащаба си). Този първи месец беше пълен с въпроси, дори съмнения относно метода. Отне ми време да създам нови навици, наистина да накарам топката да се търкаля. Мисля, че това е част от процеса. За някои хора това отнема и повече време (мисля, че беше доста бързо за мен, защото вече бях дълбоко убеден от теориите на Цермати; просто трябваше да ги приложа на практика, като ги прилагам в собствения си живот).
Наистина трябва да се задържите и най-вече (но е лесно да се каже!) Да нямате цел за отслабване: в идеалния случай трябва да приемете последната като бонус, черешката на тортата и тортата е: правене на мир с тялото си и с нормален начин на хранене.
По-лесна позиция е да бъдеш като „Е, добре, нека си признаем, вероятно няма да отслабна един месец, може би два, може би 6, може би дори повече. Но поне докато ще следвам програмата, няма да напълнее. Вече не е лошо! Какво в крайна сметка променя дали губя сега или в бъдеще? "
Успех все пак !
да, разпознавам всичко там. и емоционалното желание за храна, аз съм напълно в него от неделя, траурът не е прощаващ. Знам много добре, че ям поради това, че не съм гладен, но не мога да се справя по друг начин. поне го знам и знам, че няма да продължи.
ps Много харесвам вашите статии по този въпрос, но и останалите:)
Първо ви изпращам всичките си най-сърдечни мисли за това изпитание.
От моя страна това е умората от този безкраен период, който ме кара да ям. Откакто написах статията, едва съм свалил само килограм, което показва, че в момента по-трудно се чува регулацията (защото не мисля, че съм достигнал балансираното си тегло.: Дори не съм с теглото, което имал СЛЕД раждане!)
Както казвате, осъзнаването на това вече е стъпка. Знаейки как да приемем, че храната също може да осигури удобство от време на време.
Успех особено,
и благодаря за комплиментите:)
Здравейте,
Изкушавам се от програмата Zermati, но се страхувам от провал. Признавам, че от 13-годишна възраст ми е достатъчно диета. И днес със своите 107 кг си казвам, че никога не е трябвало да пъхам пръста си в тази предавка, защото резултати: повече от 50 кг! Така че да, ям повече от емоции, стрес, безпокойство. така че решението ще бъде линейното коучинг, но сега се страхувам.
На първо място, голяма благодарност на Mushroom. Трениран съм от 1 месец на лайн коучинг. И дори да не отслабвам (все още), го приемам, + без никакви ограничения и се примирявам с нейното тяло. След Dukan преди 3 години, предрекох 20 кг: Взех обратно двойника! И аз като теб съм 106 кг и се чувствах зле. Видях зермати в телевизионно списание, прочетох книгата му. Той ме убеди и се записах за онлайн метода. Наблюдения върху приема на храна щракнете. Нямам повече принуда за храна! Това е огромно, защото в крайна сметка ме накара да се почувствам тъжен и виновен. Опитайте експеримента, няма какво да губите освен тегло, със сигурност по-бавно и - откровено от dukan, но УСТОЙЧИВО ! храната е добре дошла, докато слушате тялото си. Доверете се, ще излезете от него + дзен и - фокусирани върху храната. Да, можеш! Скуби