Трети триместър управлявайте увеличаването на теглото си - Яжте добре, докато сте бременна

Третият триместър не е най-лесен за управление от страна на диетата. "Вие се движите все по-малко, храносмилателната ви система страда от нарастващата липса на пространство и стресът ви се увеличава с изминаването на дните."

триместър

Книгата ви показва различни начини за управление на стреса и задържане на дзен: алопатично лечение, билколечение, хомеопатия, акупунктура, олиготерапия, софрология, йога, хаптономия.

Храносмилателната система също се бори с гадене, парене и запек. Как да контраатакувам? Чрез избягване на определени храни (пържени храни, безалкохолни напитки, сурови зеленчуци, цитрусови плодове, оцет.), Като предпочитате няколко малки хранения, а не две големи, и за запек, като предпочитате храни, които активират транзита, като сушени плодове, киви, зелени зеленчуци.