Третата ми седмица на гладно - Bienrelax

Третата ми седмица на гладуване

Това е последната ми седмица на терапевтично гладуване в клиниката Бухингер Вилхелми.

Събрах
1 ден подготовка на гладно,
17 дни чисто гладуване,
4 дни постепенно попълване от 250 до 800 Kcal,
т.е. 22 дни на гладно.
Останах един ден по-дълъг от планираните 21 дни.

Ще говоря с теб за повторно хранене след гладуване което е най-важната част от поста.

Презареждането отнема 1/3 от времето за цялата продължителност.

Храната преминава от 250 Kcal, до 800 kcal, след това до 1000 kcal и последния ден до 1200 Kcal.
Можете да поискате да останете на 800 Kcal, ако желаете.
Яйцата, под формата на суфле от киноа, ще бъдат въведени отново на 3-ия ден от храненето, както и млечните продукти със сметана Budwig, но няма риба, нито бяло месо, нито червено месо, които са твърде трудни за смилане при излизане от бързото.
Без кафе, без черен чай, без алкохол.

Първо, някои постери вече не искат да „кацат“, защото не яденето освобождава енергия, вътрешна сила и е еуфорично.

Други по-бързи са в постижението, представянето и се опитват да продължат възможно най-дълго.

Защото задайте дата на спиране в началото ми се струва съществено за психиката, колкото да се задържи, когато е по-трудно, колкото да знае как да спре.

Сега, храненето е сложно, защото цялата храносмилателна система е била в покой и празна по време на гладуването.
Ето защо ще направя вегетарианска диета с възможно най-много варени зеленчуци, а не сурови. Тези, които нямат храносмилателна чувствителност и добър храносмилателен „огън“, също могат да консумират сурови зеленчуци, салата.

---