Трета седмица

Бях малко разстроен в края на третата седмица. Разбира се, очаквах в началото, че ще има точки, в които ще рухна. Няма проблем, насочете се нагоре и отидете по-нататък!

Не успя да спази диетата. Чувствам глад през цялото време, постоянно искам нещо, което не бива да ям. И не винаги устоявах на изкушението. Мислех, че мога да изневеря умно, ами наистина не мога.

Не гладувам, защото мога да ям "каквото и да е количество" протеин, което е добре. Мога да ям само 100 грама въглехидрати на ден, което е малко рибно, защото не е лесно да се държи под контрол, но влизам бавно. Това има едно предимство: опознах ново за мен ястие, сладки картофи! И представете си: вкусно!

Така че сега идват още две седмици, докато наистина наистина се опитвам да обърна голямо внимание на храненето.

седмица

Не се подобрих много в тренировките. Трудно е да се наслаждавам на движението, има малко усещане за успех. Изтощен съм. Чувствам, че просто бързам в тренировъчен ден, от момента, в който очите ми изскочат, докато припадна в леглото вечер.