Трепери от столици! Тя

От източване на ходене до масажиране на клинове, включително крем, който поставя адипоцита в покой: 10-точкова антиоранжева кожна стратегия. Нашата антицелулитна програма. от Клер Дуайи и Изабел Сансонети.

Треперещи трапчинки !

Поход към дома

Ако не живеете в Alpe d'Huez през цялата година, вече можете - между четири стени - да се изкачвате по склонове от 3 до 30 °. на наклонен килим! Резултатът: много важна мускулна работа на бедрата, прасците и задните части и модулна тренировка, следователно игрива. „Колкото по-стръмен е наклонът, толкова повече се използват сърцето и мускулите и толкова повече мазнини изгаряме“, обяснява Фред Хофман, фитнес консултант Reebok France, който съветва да ходите бавно в продължение на 45 минути и да редувате класическо ходене и да не гоните отстрани, за да се увеличат шансовете за блъскане на целулита.

* Бягаща пътека Freemotion FM Incline, 6 499 евро. Точки за продажба на 01 30 56 49 82.

Сложете адипоцитите да спят

През нощта плащаме излишъка си от деня. Докато някои клетки отиват на работа, за да възстановят стреса през деня, други, коварните адипоцити, трупат запаси. Между 21:00 и 6:00 часа съхранението е максимално. Глюкозата, която не е изгорена, се превръща в триглицериди от мастните клетки. които стават по-големи. И нашия целулит с него. За щастие всичко не е тъмно: нощната почивка благоприятства интензивното оттичане на вода и токсини. За оптимална ефективност антицелулитните кремове, които се прилагат през нощта, имат двойна функция: блокират съхранението и усилват елиминирането.

* Интензивно нощно лечение за отслабване, Somatoline Cosmetic, 39,90 € (в аптеката). * Контурен балсам Aromessence, Decléor, € 42.

Подгответе земята

Както знаем, премахването на мъртвите клетки позволява по-добро проникване на продукти за отслабване. Това, което все още не сме идентифицирали ясно, е оптичното въздействие, което скрабът може да има. „Грапавостта на кожата влияе върху отражението на светлината и подчертава вдлъбнатините и подутините в портокаловата кора“, отбелязва Паскал Мора, Scientific Communication Vichy. Използвайки плътен скраб, преди да нанесат отслабващия агент, тестерите отчитат 20% подобрение във външния вид на кожата си в сравнение с използването само на крем. Изведнъж всички лаборатории изваждат пилинг с етикет за отслабване.

* Lipo.Peel, Vichy, 30 € за кутия, с Lipo.Metric обработка. * Celluli Laser Scrub, Biotherm, € 33,50. * Полиращ гел за тоник за тяло, Garnier, 12,30 евро.

Вибрирайте внимателно

В 30-минутна сесия на вибриращата платформа вие изграждате мускули, разтягате се и се отпускате. Ами целулитът? Вибрациите насърчават дренажа и активират микроциркулацията, като две функции често се забавят в случай на намачкване. Да се практикува два или три пъти седмично като средство за атака, след това веднъж седмично за поддържане, в допълнение към физическата активност плюс кардио (бързо ходене, колоездене.). Условието: тренирайте с треньор (например на Engy, чрез мрежата от автобуси Saint-Yorre, информация: 0 826 460 440), физиотерапевт (за новия Silver Premium от Silver, информация: 04 89 82 73 13) или с класическата Power Plate.

Настържете солта си

Правилното нещо: да намалите наполовина приема на сол. Добрата идея да постигнете това: сменете солта! Розовите хималайски „диаманти“, кристали, получени от хилядолетното утаяване, съдържат малко по-малко натрий и са богати на други микроелементи и минерали (магнезий, калий, калций, желязо, мед.). Друг аргумент: те настъргват, което ограничава консумираното количество.